マクロビ弁当

こんにちは。daiです。


先週の土曜日は日本ヨーガニケタンさんのＹＩＣの日でした。

皆さん一生懸命ヨガを勉強されてます。


その皆さんのお昼になっているのが、こちらのお弁当

エヴァダイニングさんのマクロビ弁当です




このお弁当は、私の楽しみでもあるんです


ヘルシー、美味しー、そして意外とボリュームが


良いですよ～



MAYURAヘルシーラボ　　　dai

被験者求む★２０代女性 ヨガ歴２年以上

九州大学心療内科と日本ヨーガ療法学会との共同研究で、タイトルの条件に見合った『尿検査』に協力してくれる方を若干名募集しています。

お弁当代程度の謝礼もあります。

ご協力頂ける方はMAYURAへメールかお電話下さいませ。

※お名前、ご連絡先を忘れずに。折り返しご連絡致します。なお、MAYURAメンバー以外の方は、採尿器を研究室より直接お送りすることになるようですので、ご住所など個人情報を頂く事になります。本件以外に個人情報は使用しませんが、予めご了承下さいませ。


ojisan@MAYURA

サンデー ヨガ

こんにちは。daiです。

昨日は日曜日。久しぶりにサンデーヨガを受けてみました



受けるぞ～ってはりきってはいたものの、

良く考えるとパワーヨガの日



ヨガを受ける事自体が久しぶりな私は、

こりゃ～明日は筋肉痛かな～なんて考えながら受けました。


ところが


プチ断食をスタートに減量作戦を続けている私の身体が驚く程軽いんです

もちろん今日も筋肉痛はいっさいなし


かなり嬉しです



あっ…、みゆき先生が易しいめにしてくれてただけかも

今度聞いてみよう




MAYURAヘルシーラボ　　　dai

インドダンスwithヨガ

インド古典舞踊、インド映画で有名なインドの踊り。



　　　　　　　
そのインドダンスをどなたでも簡単に学べるクラスを毎週水曜日１７時からスタート（4/24より）します。

今月はそのお披露目をかねて体験会を開催。（料金１０００円！）

意外ときついクラスなので、前後にヨガでカラダをゆるめておこないます。

詳しくはホームページを見て下さいね。

インド哲学講座

こんにちは。daiです。

先日4月12日はインド哲学講座『アーユルヴェーダとヨガの原点』ワークショップでした。


MAYURAのOji-3による世界の歴史も絡めた講義の後は、
アーユルヴェッティックな軽食を皆さんで頂きました。





Oji-3のヘルシーなお手製の品々


ベジなトマトカレーあり、天然酵母パンにはもちろんギーあり、サラダにはインドから持ち帰った豆あり!!

軽食とは名ばかりのお腹い～っぱいの食事でした

アーユルヴェーダ的に色々と考えたバランスだそうです。


私が言うのもなんですが、美味しかった～!!


MAYURAヘルシーラボ　　　dai

大豆ご飯

こんにちは　ちるです

今日久しぶりに、大豆ご飯を作ってみました。
　　　　　　　　　　　↓　こんな感じです
　　　　　　　　

お米を洗った後に、洗った大豆を入れて、
　お水を大豆がかぶる位に入れて一晩置きます。
　次に朝に水を捨てて、新しくお水をいつもよりも多めに入れます。

　大豆の量は、お米二合に対して大さじ3～4杯位が良いみたいです。
　歯ごたえがあって、我が家では大人気のご飯のひとつです。
　仕上げに、ちりめんじゃこを入れても美味しいですよ。

　大豆には、ビタミンB1,　B６,　　などが豊富に含まれていて、
　疲労物質が作られるのを防いだり、脳や神経を正常に保ったりする働きがあるので、
　お疲れの時や、イライラしたり怒りっぽくなった時に食べると良いかもです。
　肌荒れが気になる方にもオススメです。

　それにイソフラボンは、女性に良いというのは有名な話ですが、
　女性ホルモンの様な働きをするので、乳がんや更年期障害などを防ぐ働きがあります。

　とっても簡単なので、ぜひお試し下さいね。

マユーラヘルシーラボ　ちる

座禅会とヨガとアーユルヴェーダの原点WS開催

（１）4/13（日）座禅会のお知らせ

４／１３（日）１３時半から高宮の就成院さんで座禅会を行います。（成就院さんMAP)

今回はお坊さんの数も増えて、沢山の方に体験して頂けるようになりそうです。
お友達お誘い合わせの上、お早めにお申し込み下さいませ。

会費１０００円

(２)4/12（土）ヨガとアーユルヴェーダの原点を探るワークショップ

座禅と仏教とヨガ、ブッダも学んだアーユルヴェーダ医学との関係、それらを生んだインド哲学の原点を分かりやすく探るWSを４／１２（土）１１：００～MAYURAヘルシーラボで開催します。（講師は私）
こちらは、昼ご飯付で１５００円です。（チケットはご利用頂けません。）

ヴェーダとは何なのか。伝えたかった真意は何なのか？
歴史とともに薄れて行く真実を５０００年前にさかのぼって考えてみます。

どちらも収益金はヨガや仏教を生んでくれたインドの学校に寄付されます。

お申込は・・・
092-866-1112
MAYURAヘルシーラボまで

申込期限：開催日前日まで（お申込はお早めに！）
※当日参加も出来るだけ受付ますが、食事などの用意の関係上ご予約頂きますようお願い致します。

ガイアシンフォニー

こんにちは　ちるです

日曜日に友人とガイアシンフォニーを見てきました。
ご存知のかたも多いのでは？

これは、地球が生きている一つの生命体であり、私たち人類はその一部であり、他の生命体と共にいるという
メッセージ性を持ったドキュメンタリー映画です。


映画の中で、西表島在住の女性が、糸を紡ぎ布を織りあげ、染色までされるのですが、
全部島にある植物を使っていて、こうして島から出来上がったものも、やがて島に還るんでしょうね。

海水で布をさらす場面があるのですが、海から揚げる時風が吹き、たなびいた布につられて人々が飛ばされそう
になるのですが、楽しそうな笑い声を上げていて、それが自然に抵抗することなくとけ込んでいて、とても素敵でした。

中でも印象深かったのが、アーヴィン・ラズロ博士の
「過去に起こった事全ての出来事は、今現在にも生き続けている」という言葉。

私たち一人一人が行なっている全ての営みは、決して消えることなく、何処かに記憶され、
未来へと繋がって行くということ。

自分が行なっている事に、責任を持たなくてはいけないなと思いました。
そして、全てのものが繋がり一体となっているということを感じました。
それは、今このブログを読んで下さっている皆さんとも、繋がっているということなんでしょうね。

マユーラヘルシーラボ　ちる

桜!!

こんにちは。ｄａｉです。


週末まで待てない方、今年は見にいけそうにない方へ

お裾分けです


どうぞ









MAYURAヘルシーラボ　　　dai

お好み焼き

こんにちは。ｄａｉです。

昨夜の晩御飯はお好み焼き!!

いつもお世話になっている、佐田整形外科病院の秘書Ｍさんと、ＭＡＹＵＲＡのO-ji3と３人で、

ＭＡＹＵＲＡの近所にある“鈴凛（りんりん）”さんに行ってきました。


以前から気になっていて、お邪魔したのは初めてでした。



感想は…



早く行っておけば良かった

“もちチーズ玉”病みつきになりそうです


佐田整形外科病院のスタッフの皆さんもよくお持ち帰りで食べられているそうです





美味しさと、あまりの空腹でこんな写真しか撮れませんでした

ごめんなさい


ちなみにお隣の洋服屋さんもなかなかの掘り出し物がありましたよ～


ＭＡＹＵＲＡヘルシーラボ　　ｄａｉ