心地よい朝活 ～続けられたらいいんだけど～

バルコニーで、昨日の筋肉痛をほぐしてみた。

去年引っ越ししてきて、朝ヨガとかやりたいと思っていたが、

バルコニーで使う用のヨガマットを買わなきゃと思いつつ、

気づいたら一年経ってた。

数日前に、少し厚めのレジャーシートをGetしたので、

レジャーシート広げて、寝転がってみた。

風は強いけど、陽射しが心地よい。

昨日のボクシングは、下半身のトレーニングが多くて、

お尻と太ももが筋肉痛で、フォームローラーでほぐしてみた。

これからは、時々やらなきゃね。

さっき、上田と女が吠える夜でダイエットの事やってた。
体重の増減に一喜一憂するなって言うてた。

昨日計ったら、1kg増えてたけど、落ち込むなってことね(笑)

日曜日もボクシング

いつも旦那や子供が家に居ない間の

月水金にボクシングに行ってた。

今日は日曜日だから、どうしようかな？と思ってたが、
いつもは昼前開催のレッスンだから、

急いで帰って、お昼ご飯準備。。。って思うと、

なかなか行けないなぁ～と思っていたが、

今日は特別に午後からのレッスンってことで、

行ってみた。

いい感じ。

いつも昼からは眠くなるので、アドレナリンがあふれている感じ！？

時々は日曜日も行ってみようかな。

心配してくれへんのかぁーい。

朝から、いや正確には昨日の昼過ぎから、

息がしにくい、肺がすっきりしないなぁ～と。

今朝、マスクして、ちょっとせき込んでいたら。。。。

長女「風邪?」と、心配そうな顔で話しかけてきた。

私 　「昨日、ボクシングのレッスンが厳しくて。。。。」

長女「心配して、損した(怒)」

私　「ちょっと心配してくれても良くない?」

長女「自分で好んで、痛めつけられに行ってるんでしょ(怒)」

アハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ

旦那「マスクして、風邪?」

私　「昨日のボクシングで。。。。。」

旦那、そっと、イヤホンを耳に。。。。。。。。。。。。。

誰も心配してくれへんのかぁーい。

月末の水曜日は、体力強化の特別メニューで、毎月しんどいらしいのだが、

昨日のメニューはきつかった。

きっと、家であれを毎日やれば、きっと私は最強になれる気がする。

でも、出来ないから、通っているんだよね。

置き換えているのに

一時期流行った置換ダイエット。

私も便乗して、マイクロダイエットを購入。

しかし、旦那と同棲始めたばかりで、

①マイクロダイエットを飲む

②旦那のために、料理作る

③料理の味見しないとねぇ

④味見が本気食いに

結局置換どころか、

過剰摂取じゃーーーんって、続かず、辞めた。

っていうのは、もう15年以上前の話。

そして、今年5月くらいから旦那が早朝ウォーキングを始めた。

みるみる痩せていく旦那。

私もそれに付き合っていたんだけど、

帰宅後に朝食の代わりに、プロテイン飲んでた。

でも、ここ2か月くらい、旦那が体調崩してて、

ウォーキングを辞めちゃった。

まー私一人でやるわけもなく。。。。

ボクシングに行った日のお昼は、昼ご飯の代わりに

プロテイン飲んでいるんだが、

体重どんどん増えるのはなぜ?

おそらくその分おやつが多いんだろうな。

自分では気づいていないのだが。。。。

しかし、そろそろプロテインが無くなる。

買い足すべきか、

プロテイン買わずに、

昼ご飯、食べても食べなくても体重太るなら、

食べた方がいいのか。。。

あーお好み焼きが食べたい笑

しかも、うどんをいれたモダン焼き

ボクシング♪ボクシング♪

ミット打ちしてみたいって、

9月から初めて1カ月が経ったけど、

楽しくて、楽しくて、頑張って通ってる。

全く痩せない、むしろ体重増えてるけど、

きっと、そのうち、ドーンと体重が減ることを期待して、

体重を量るのをやめてみる。。

体重量ることがス♪ト♪レ♪ス♪

ミット打ちって、自分が打つのはいいけど、

相手に打ってもらうのに、相手とタイミングを合わせて、

いい音が出るように、ミットを持っている人も工夫が必要らしい。

なかなかタイミングが合わなくて。。。。申し訳ない。

ステップも難しい。

別に試合に出るわけではないけど、早いリズムでパンチを出したい(笑)

よぉぉぉし頑張るぞぉぉぉぉ。

子供は、元気に公園遊び。

公園遊びって、何歳までかしら?

9歳児、どうしても、プール近くの公園に行きたいと、

昨日行ってきたけど、周りはみんな幼稚園前の子どもばっかり。。。

そろそろ卒業か?