"江南スタイル"負傷したジョイントスクエアダンスは、専門家の指導を必要とする

韓国のダンスホット "乗馬ダンスで"江南スタイル
"Huobianグローバル、。多くの人々もフィットネスダンスとして飛び込んだ。しかし、一部リネ2 RMTの人は、ダンスに乗って馬に乗ってジャンプしますが、人身事故から飛び出した。フィットネスの専門家には、フィットネスダンスは独自の事情に基づくものでなければならない選択する際に、いくつかの人気のあるダンスは、フィットネスダンスとして適当ではないかもしれないことを指摘した。



ダンスの起源は以前にも、限りなく重要な疾患がありませんので、ダンスはみんなのために適していなければならない。
"フィットネス氏チャンピオン、張勇、フィットネスインストラクターは言った、フィットネスダンス活動ボディはシンプルで、左右の脳のバランスを行使することができます。しかし、ダンスのいくつかは、このような江南スタイルのダンスに乗って、促進するために大量のフィットネスダンスなどには適していません。

彼は馬に問題がある人々のためにそれに適していない関節の大関節用のダンステストを乗りだけでなく、ダンス、エントリーレベルの群衆のために適しておらず、人々は通常、スポーツを愛していない、または可能性がある、と述べた関節の損傷を引き起こす。

それが理解され、誰かがジャンプ馬のダンスを持っていた、急性腰椎捻挫は病院に運ばれ、ダンスの原因腰部筋肉の緊張を乗馬を学ぶ人々がいます。専門家は、これらの人々は通常、あまり動き、馬に乗っていない先にウォームアップの場合、踊り、時には激しい運動に乗っているので、それは小さな関節の物理的な捻挫や脱臼を引き起こす可能性がある、と指摘した。



乗馬ダンスフィットネスダンス平日ジャンプしない場合は、エントリーレベルでも原理のいくつかに注意を払う必要があります。

張勇、フィットネスダンスが正方形で一緒にこのような高齢者のホップフィットネスダンスの一部として、筋力トレーニングを行うには時間とエネルギーを持っていない人々のために良い選択であると述べた。動きは単純ですが、体力以上のアクションの多くは耐えられるように、と捻挫を引き起こす可能性があるものの、しかし、彼はそのような腰のアクション、最初のダンスまたはまれに、結果として、スクエアダンスの多くや専門家の指導のことを観察しダンス、人々がこのアクションを行う、それが腰筋損傷を引き起こす可能性があります。


したがって、張勇リマインダが、フィットネスダンスの専門家はそれに耳を傾けることが最善であり、アクションは間違った選択やアクションを満たしていないため、専門家の指導の下、初期学習は、それ以外の場合は、身体を傷つける可能性がありますことをお勧めします]を選択します。

また、エントリー·レベルのフィットネスダンス学習者のための、それは出発点として穏やかなダンスを選択するのが最善ですが、動きの小さな範囲、ダンスのいくつかの音楽のゆっくりとしたリズムです。
練習スクエアダンスしたり、独自の家庭用フィットネスダンスの/>




スポーツやフィットネスをしたいが、あまりにも疲れているしたくない、何人かの人々が穏やかなダンスを選ぶでしょう、一部の人がヨガに選択されます。この点では、張勇氏によると、フィットネスダンスは、筋肉の持久力とコーディネーションボディバランスを構築する良い選択です。

しかし、体重を減らすために、純粋なフィットネスダンスを選択する目的のために行使する群集のためにそのようなフィットネスダンス+ヨガランニングなどの運動の様々なタイプの組み合わせを選択する方が良いだろう。スポーツのすべての種類の利点が享受されるべきであるが、それはつまらないというわけではありませんように。

また、このようなフィットネスダンスドレス、ハード底の靴や非常に滑りやすい靴の終わりを着ることができないように、注意を払う必要があり、衣類が緩んでいる、または皮膚の関節が着用引き起こす可能性があるはずです。 （出典：北京タイムズ）ビデオフードフォーラムフードを
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編集者：劉海南
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