昨日、2008宣戦布告、奈良クールスのライブに参戦して
来ました。
↑ ↑ ↑
ところで、以前に比べて我輩の顔がスッキリしていると思い
ませんか
なんと約１.5か月で－7kgのダイエットに成功したんです
で、遠征疲れ取りとして今日は年休で仕事はお休み.....。
朝寝坊後、天気がイイもんだから朝メシと昼メシを兼ねて
お弁当を持って近くの御崎へ行って来ました。
カミサンとレオンと海を眺めながらモーニングランチ??をし
てその後、レオンと遊歩道を散歩したが....なぜか波の音
にビビリ～犬のレオンでしたわ(笑)
来ました。
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ところで、以前に比べて我輩の顔がスッキリしていると思い
ませんか
なんと約１.5か月で－7kgのダイエットに成功したんです
で、遠征疲れ取りとして今日は年休で仕事はお休み.....。
朝寝坊後、天気がイイもんだから朝メシと昼メシを兼ねて
お弁当を持って近くの御崎へ行って来ました。
カミサンとレオンと海を眺めながらモーニングランチ??をし
てその後、レオンと遊歩道を散歩したが....なぜか波の音
にビビリ～犬のレオンでしたわ(笑)
[朝]・犬の散歩後に縄跳び(前)200回×1セット
・食パン２枚＋低脂肪牛乳コップ１杯
[昼]・●●給食の弁当
・食後、縄跳び(前)200回×1セット
[夜]・最初にコンャクのさしみ等カロリーの少ないものを
食べる。
麒麟ZERO１本、サラダを沢山、納豆、肉等は少し
で我慢。 腹八分目をこころがける。
・食後しばらくしてから、ステッパーを2000回×１セ
ット(合わせて付属のパワーバンドをステッパー中
に間欠的に計400回)
※朝,昼はシッカリ食べて、夜は控える。
こんな感じで、１か月やってたら自然と体重が減り、お腹
もスッキリ顔もスッキリとなりました。
僕はメタボ親父まっしぐらなので、尊敬してしまいます(^O^)
いえいえ、我輩もついこの前まで、メタボまっしぐらでしたよ（＾＾；
きっかけを作れば、ひげＰＡＰさんもダイエットでスリムになりまよ!!
って、細いひげＰＡＰさんが想像出来ませぬ～（＾＾）