本日の食材

動画レシピサイトのご指導のもと本日の作り置きとメイン料理などを決めて行きます

お昼は鶏モモの塩野菜炒め

作り置きは、ナスとツナ、ピーマンでごま油ポン酢和えとチクワとシメジのこってりオイマヨ炒め

夜は鶏モモの野菜炒めの残り物にスイートチリソース(DAISOで108円！)を加えて味変、ベーコンエッグ

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きんぴらごぼうは母からの差し入れです

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