さまざまな製造方法によるビタミンＣのサプリメントは天然成分と書かれて販売店で売られていますが、実際は天然成分とはいえないのです。原料表示に目を通すことで、実際にどんな天然成分が配合されているかを知るという方法もあります。サプリメントの製造に、レモンやアセロラといった動植物の表記がされていれば、天然素材であるといえます。食べ物の名前ではなく、ビタミンＣと書いてあるような場合には、合成された成分であると判断できます。これが最もシンプルな、天然か、合成かの判断の仕方です。ただし、販売会社によっては、必ずしもこの見極め方が成立しないこともあります。自己判断が難しいという時には、お店の人に相談に乗ってもらうというのもいい方法でしょう。天然成分を原材料にしたサプリメントの方が吸収効率がいいので、販売されているサプリメントをよく確認してください。