夜型を 改善すべく 朝型に

休みの日でも　いつも通りに てるおですけど、何か？ 理想です。 休みでも、いつも通りに起きて、 朝の時間を有効に使おうって。 今までは、 夜勤明けだったり、 前日の仕事の疲れがあったら… 「休みの日だから、ちょっとのんびり…」 子供達で言うとこの サッカーや塾の疲れが残ってたら、 「休みの日だから、ちょっとのんびり…」 という生活をしてた。 目覚ましをかけずに眠れる…って事が . . . 本文を読む