ストレッチ バランスボール ゴロゴロと

見た目はまるで　トドの玉乗り てるおですけど、何か? 動かさないと、動かなくなる事を実感している今日この頃。 「いや～、年とってさぁ～」なんて言ってる 30代なりたての人に、アドバイスを。 35過ぎて、日常の運動量が減ってしまうと、 想像を超えて、 驚くほど、体がギスギスいいだすよ! という事。 ここ1、2年で 「目、肩、腰に!…」 という製薬会社のCMの言葉の意味が . . . 本文を読む