梅雨の時期のヨガは・・・

今日もまた良く降りますねぇ


ヨガスタジオHOOは、はじめる前、体の歪みやコリをチェックしてからはじめます

そして「伸ばす」と言うよりも「ほぐす」ことを意識しながら行っています


寒い冬から春にかけての時期は「体を目覚めさせる」をテーマにほぐしつつ、「鍛える」ポーズを少し多い目に取り込み行ってきました少しハードでした

そして、今の季節　梅雨で体が重たいこの時期は「気分もスッキリゆったりじっくり伸びてほぐす」をテーマにしています

ポーズの数を少しだけ少なめにして芯からしっかり伸ばし、ほぐしていくポーズを多めに入れています


ぐぐぐーーーーーっと伸ばしてほぐしていくと気持ちいいですよね