へっぴり腰（腰痛のため）

腰は体重を支え身体を動かす際の＜かなめ＞です、その肝心要の腰を悪くしました、２０年～３０年ぐらい歳を取った感じです、動作はゆっくりで身体は前かがみでへっぴり腰、手すりや掴まる物を探しています、まったく、意気地がなく、情けない思いです。
普段くしゃみは大きく気持よく（はぁ、はぁ、ハクション～）すっきり、していますが、今はくしゃみをすると腰に激痛が走ります。
＊くしゃみがコワイ花粉症の自分です。＊