一昨日は睡眠不足だったので
昨日は普通に眠れました。
一昨日は遅い時間にジムへ行き
21時半まで激しい運動をしてました。そういう時は
寝付けないことが多いです。
5時半に起床で、3時位に
ココアに一度起こされることを
想定すると、22時半には眠らないと
睡眠不足‥
21時半迄運動した時は
速攻でシャワーしても
寝る時間は23時半‥だめだ‥
2時間前まで跳んだり跳ねたり
してるので、体はまだ興奮状態
眠れるわけないですよね。
わかってま〜す❗️
昨夜の睡眠分析
深い睡眠は少し短めでしたが
まあまあの結果でした。
今日のココアちゃん
横顔がかわいいのですよ
かわいい💓
