20日から、苫小牧の実家に帰っていました。
函館から、JRで3時間。
なかなか帰れなかったので、今回は少しゆっくり出来ました。
一度行って見たかった白老の『ウポポイ』。
一人ドライブがてら行ってみました。
アイヌ民族歴史資料館、すごく見応えがあって、とても勉強になったし、
本当に来てよかった😆
じっくり見過ぎて、色々体験とかもあったけど、疲れて（笑）出来なかったから、
また来ようと思う。
白老は、白老牛が有名だし、近くの虎杖浜の温泉♨️もあって、
今度は帰りに寄って行きたいな。
平取の二風谷にもあるから、そっちも行ってみたい❗️
きっと、もっと肌で感じられる気がする。
12日に、函館市地域交流まちづくりセンターにて
『結マルシェ』というイベントに行ってみました。
今まで、こういうイベントみたいな所には、行ったことがなかったです。
かわいい手作りの栞買ってきたり、後『手相占い』🖐️もやってもらいました。
二重生命線⁉️というのが出てて、これからさらにタフになるそうです🤭
こんなにも身体にガタがきているのに…
まさかの面白い結果となりました😆
お昼は、すぐ近くにある『NK2FARM』さんで、無添加ハンバーグ弁当を
テイクアウトして帰りました。
とても新鮮な時間を過ごせて良かったです☺️
あいにくの雨もよう…
歩く運動が出来なくて残念😔
最近は、股関節が硬すぎて辛いので、ストレッチをしているのだけど、
またすぐ硬くなり、切ないかぎりです。
筋力がかなり弱っているっていうことですね。
早く良くなりたいな。
気晴らしに、美味しいパン🍞が食べたくなり、千代台にある『ムックル』さんで、
角食とチョコベーグルを買ってきました。
ここの角食は、柔らかくて、すごく美味しいので、オススメです❗️
今日も、五稜郭公園に歩きに行った。
毎日やらないゆるい運動…😅 腰痛持ちだから、頑張りません。
『ナンバ歩き』というのをたまたま知って、身体の使い方が重要だな…と。
完全に習得してないかもしれないけど、普段の歩き方だと、
前ふとももや、スネが痛くなって、踵、そして腰にきてしまい、
歩くのが辛かった…😔
この『ナンバ歩き』は、前に脚は出すんだけど、置きに行くという感じで、腕は前に
振らない。上下に肩を交互に動かすようにするだけ。
不思議と腰にも脚にも変な力が入らないので、痛くならないです。
姿勢は、いいみたい。前かがみにならないからかな。
気になる人は、試してみるといいよ。
タワーに鯉のぼり🎏
久しぶりに、花を買いに行きました🌸
センスがないから、花選びは難しい…。
園芸店に行くと、様々なガーデングッズがあって、色々欲しくなった。
ハンギングもやってみたいな。
今回は、私の定番のブラックビオラをメインに。
