6月14日《潜在意識とストレスについて》⑥ストレスによる心身の兆候に気づかないとヤバい！

6月14日《潜在意識とストレスについて》⑥ストレスによる心身の兆候に気づかないとヤバい！


6/14　潜在意識とストレスについて　　
⑥ストレスによる心身の兆候に
気づかないとヤバい！

こんにちは～
毎日がウキウキホリデー♡のケイピー小林です

不快なストレスを感じた時に私達に現れる

具体的な身体の変化とは？


①情動変化

まず、不安、怒り、失望、恐怖などの感情が現れる。

②身体変化

次に、動悸、震え、息苦しさ、冷や汗などの変化が身体に現れる。

③行動変化

今度は、①②の変化を解消しようと、せかせかと行動したり、たばこやお酒を飲んで気を紛らわそうとするなど行動に現れる。


そしてストレスに対する防御反応として、

身体に以下の兆候が現れ始めます。

・全身症状
疲れやすい、身体がだるい、気力がわかない　

・筋肉系症状
肩がこる、首がこる、関節痛、偏頭痛

・感覚器系症状
目が疲れやすい、めまいがする、多汗になる

・睡眠障害
寝つきが悪い、眠りが浅い、寝た気がしない

・循環器系症状
心臓がドキドキする、胸が痛い

・消化器系症状
食欲がない、吐き気、嘔吐、下痢、便秘


このような症状が日常的に頻繁に現れたら‥‥

答えは動画にて解説します。