きなこ餅 2012年02月29日 23時57分06秒 | Weblog 岩塚製菓のきなこ餅うまい。 ダイエーで買ったんだけど すっごくおいしい。 前に越後製菓のきなこ餅を食べたことあるんだけど それとおなじくらいおいしい。 ついつい食べ過ぎてしまうから危険です。
トレーニング 2012年02月26日 15時28分48秒 | Weblog 今日のエクササイズも姿勢をよくするためのものでした。 左側の筋力低下と右側の筋短縮のため 左肩と右の腰が上がっているようです。 それを直すためのエクササイズとして アブダクター右足、オーブリークスカール左、 体側ストレッチ右、背中ストレッチ、外転筋ストレッチ左 を教えてもらいました。 これから毎日やっていこうと思います。
カレンダー 2012年02月25日 22時27分32秒 | Weblog 中村佑介のカレンダーを買ってきました。 この人の絵は好きなので 部屋に飾るときっといい感じになるでしょう。 でも買ってから気付いたんだけど これって切り取って使っていくタイプだから なんだか使うのがもったいないかも。 使わないのももったいないんだけどね。 それからサイン会の整理券も貰いました。 今から楽しみです。
練習 2012年02月23日 23時30分32秒 | ギター 今度の発表会で一緒に演奏する人と練習しました。 先生が呼んでくれたので こんな素敵な機会に恵まれました。 本当によくしてくれるので いつもありがたく思っています。 それにしてもなかなかうまく弾けない・・・。 一緒にやる人は暗譜してるみたいです。 がんばらなければ!
アドバイス 2012年02月17日 22時24分50秒 | Weblog ジムでトレーニングの仕方を教えてもらいました。 もう少し愛想よかったらよかったんだけど 男性スタッフでは仕方ないか。 でもいきなり話しかけられるとびっくりするよね。
トレーニング 2012年02月12日 16時39分14秒 | Weblog 今日はジムで姿勢を改善するトレーニングをしました。 まずはアーチロール、これはテニスボールを足で踏んで 転がしたり体重をかけたりします。 足つぼマッサージみたいでなかなか痛かったです。 次にピラーチューン、これは足を肩幅に開いて 腰は動かさないようにしながら 上半身を左右に曲げて上下をむいたりします。 腰を動かさないっていうのが難しいです。 こんな感じでこれからトレーニングしていく予定です。