きなこ餅

岩塚製菓のきなこ餅うまい。

ダイエーで買ったんだけど
すっごくおいしい。

前に越後製菓のきなこ餅を食べたことあるんだけど
それとおなじくらいおいしい。

ついつい食べ過ぎてしまうから危険です。

鱗

秦基博の鱗を練習中。

アコギもいいものだ。

でも慣れないせいか指が痛い。

トレーニング

今日のエクササイズも姿勢をよくするためのものでした。

左側の筋力低下と右側の筋短縮のため
左肩と右の腰が上がっているようです。

それを直すためのエクササイズとして
アブダクター右足、オーブリークスカール左、
体側ストレッチ右、背中ストレッチ、外転筋ストレッチ左
を教えてもらいました。

これから毎日やっていこうと思います。

カレンダー

中村佑介のカレンダーを買ってきました。

この人の絵は好きなので
部屋に飾るときっといい感じになるでしょう。

でも買ってから気付いたんだけど
これって切り取って使っていくタイプだから
なんだか使うのがもったいないかも。

使わないのももったいないんだけどね。

それからサイン会の整理券も貰いました。
今から楽しみです。

練習

今度の発表会で一緒に演奏する人と練習しました。

先生が呼んでくれたので
こんな素敵な機会に恵まれました。

本当によくしてくれるので
いつもありがたく思っています。

それにしてもなかなかうまく弾けない・・・。

一緒にやる人は暗譜してるみたいです。
がんばらなければ！

半額弁当

今日の晩御飯は半額弁当。

半額ってすごくお得な感じ。

アドバイス

ジムでトレーニングの仕方を教えてもらいました。

もう少し愛想よかったらよかったんだけど
男性スタッフでは仕方ないか。

でもいきなり話しかけられるとびっくりするよね。

バレンタイン

とうわけでチョコ貰いました。

誰かから物を貰うっていうのはうれしいものだ。
だからお返しもちゃんとしないとね。

トレーニング

今日はジムで姿勢を改善するトレーニングをしました。

まずはアーチロール、これはテニスボールを足で踏んで
転がしたり体重をかけたりします。
足つぼマッサージみたいでなかなか痛かったです。

次にピラーチューン、これは足を肩幅に開いて
腰は動かさないようにしながら
上半身を左右に曲げて上下をむいたりします。
腰を動かさないっていうのが難しいです。

こんな感じでこれからトレーニングしていく予定です。

寒いっ！

すっごく寒い・・・。

少し外に出ただけで
体がすぎに冷え切ってしまう。

寒くて耳が痛いなんて久しぶりだ。