筋トレ

筋トレをしています。（キッパリ）

ダンベルで、片方の負荷が10kgとかやっていたのですが、思うほど効果が出ない…。
そんな中、「加圧トレーニング」を知り、「kaats」(byフェニックス）を購入。


　　　　　　　　　これがカーツ

ベルトを締め付けた状態でちょっとでも負荷をかけると脳が大きな負荷がカラダにかかっていると
判断して大量に成長ホルモンを分泌して、筋力アップとか、脂肪分解とかが起こるらしい…

って、最初に締め付けたときはもう、じっとしてられないくらい、

「ツライ……。」(もうやめてぇってくらい)

体験でした。しかし、結果がすぐ出てくるもんで、体脂肪率が下がり(１週目で２%)、骨格筋率も３%アップ(２週目）

こりゃもう、

「やめられません。」

というわけで、見かけにこだわったカラダ作り、いわゆる、

「脱いだらスゴいんです」

目指してこれからも励まねば…。