LSDって言っても、ドラッグじゃなくて、
Long Slow Distance
という「長ぁ~い距離をゆっくり走る」
走力アップのためのトレですが、走る際は、
1kmあたり6分を下回らずに、且つ10km以上走らなくてはいけないそうでして、早い話、
「ヨタヨタ、長く走る」トレですな。
そのLSDを、何時かやってみたいと思ってましたが、
今日初めてやってみました(18km)。
18km中、7km以上は歩いてましたね、オイラ。
だって、あんまりゆっくり走るって、想像以上に
「ツライ」。
そんでもって、今日は天気が良いので照り返しが、
「ムハッ」。
さらに、野焼きのおっちゃん、おばちゃんたちの煙で
「ゲホゲホッ」。
感想:とにかく疲れた…。今日は早く寝よ。
Long Slow Distance
という「長ぁ~い距離をゆっくり走る」
走力アップのためのトレですが、走る際は、
1kmあたり6分を下回らずに、且つ10km以上走らなくてはいけないそうでして、早い話、
「ヨタヨタ、長く走る」トレですな。
そのLSDを、何時かやってみたいと思ってましたが、
今日初めてやってみました(18km)。
18km中、7km以上は歩いてましたね、オイラ。
だって、あんまりゆっくり走るって、想像以上に
「ツライ」。
そんでもって、今日は天気が良いので照り返しが、
「ムハッ」。
さらに、野焼きのおっちゃん、おばちゃんたちの煙で
「ゲホゲホッ」。
感想:とにかく疲れた…。今日は早く寝よ。