BETO PEREZ THE ZUMBA® STEP ZES™ TEAM @ THE ZUMBA® ACADEMY FIBO 2014
もうZIN７４の動画がアップされだしているけれど
あまりにも楽しそうなので
こういう風に動くためにはやっぱり基礎トレがきちんと出来てないとね
本日は
からだ・動く・３０ ＋ 骨格リセットエクササイズ
可動域は思ったほど変わってない
でも筋力！
レッグプレス５０ｋｇはムリ ４０ｋｇで２０回×３セット
４０ｋｇで２０回×３セット
ズンバ欠乏症候群はサイアクですが
まずはしっかり動ける体作りに取り組む所存
がんばり中でぇ～す
