か、た、お、も、い 16日目

52.0

朝
コーヒー オイル
アーモンド７粒


一生糖質と離れる生活なんて現代では不可能だ。

ただ中毒にならないようにうまく付き合っていく
というのが目標だと思う。

ストレスフルなときに
手っ取り早く糖質とアルコールを
求めてしまうのはしょうがないことでなく、
何か対策を。

昨日わかったことは職場にいる間にストレスを
ためないようにすること。

おとつい職場の上司に
「◯△◻︎さんは仕事できるし、なんたらかんたらで、、、」
と言われたけど

実際は私が仕事出来すぎてるわけじゃなく、

他の人達が仕事遅くて出来なさすぎなんだよ、

と心の中で毒づいてしまう自分がいる。


これはきっと態度に出てしまう。

というか若干出てる。てか出てるわ。


さてどうするか。



昼に
最近買いだめした
チョコ達を食べてみる。
やはり止まらない。。
そして頭がぼーっとする。

これはやはり尋常じゃない。


糖質の摂り過ぎにより糖化で肌もくすむ
乾燥するし、いいことないけど
買ったものを捨てる勇気もない貧乏性。



夜
玉ねぎとニンニクきのこと牛肉炒め
卵入り
キャベツ
のり

アーモンドひとつまみ


彼のことを考える。



仕事が1番大切と言っていた

優先順位があるということは
私もランク付けされているという意味か。
じゃあ私は何位なの？と聞いてみても
良かったのかな

ランキングのトップ3には入ってなさそうだ。。。

聞かなくて正解か。





彼が好きなボトルコーヒーを買ってみる



かたおもい

の五文字が浮かんでいる

付き合ってるんだけどね


本日かなり食べすぎたのに
体重は
朝と同じの52.0だった

思考しすぎなのか
インスリンあんまり出なかったのか、、、？