1年半で・・・

4万キロを1年半で走りました

このまま行けば車検までには9万キロに達成しそうです

富野市民センター健康教室

今日は、ストレッチ中心に話をしながら楽しく、行ないました

50日ぶりの食べ物

昨日まで高カロリー点滴だけで50日間、我慢、我慢で耐えてきました。

果物なら食べて良しとの先生の言葉に早速、桃を食べました。

しっかり味わいながら食べてました

早くご飯を食べさせてやりたいな～

ストレッチ体操

今日は北九州市立の校務員、調理員さんの研修会でストレッチ体操を行ないました。

人数が多いため午前中300名、午後400名で2回行ないました

皆さん、ストレッチ覚えて帰っていただけたかな・・・

娘のリハビリ

40日間入院で、脚の筋力も落ちてきたので、リハビリ開始です。


今日は、大腿四頭筋とハムストリングスの筋力強化とストレッチを行ないました。

終わったあとは、脚が軽くなったと喜んでました

長女の子分

長女が育てているココちゃんです。

いつのまにか、飛ぶことを忘れましたが、走って追いかけてきます

勝手にカゴから出て、遊んだら自分でカゴに帰ります

次女の親友(^^♪

次女が赤ちゃんから育てた、ピノちゃんです

少し、言葉も覚えてきました。

とても可愛いです

夏用ウィック

娘の、親友が作成しました

これをかぶって早く、外出したいですね

曽根市民センターの講座

今日は、膝、腰、肩のストレッチとトレーニング方法をご紹介しました。

皆さん、熱心に体操をしてました

ハイボール

久しぶりに、ハイボールを飲んでみました

最近、流行っているとのことで、早速

やはり飲みすぎてしまいました