からだとこころを整えることが、幸せへとつながります。
まずは、
からだとこころの「疲れ」「ストレス」や「こり」・「滞り」をとりリラックスするために、活用してみてみましょう。
からだとこころが「疲れ」ていたり、「コリ」固まった状態では、何をするにもうまくいきません。ゆっくり・ゆったりする時間を作ってみましょう。
何かをする前のウォーミングアップ、何かをした後のクールダウンにも活用できます。仕事の前後や趣味の前後、スポーツやダイエットの前後などパフォーマンスを上げ、そして疲れやストレスなどを残さないこと、重要ですよね。
皆さん仕事や家事、勉強などなどお疲れ様です。リラックスして『元気』を取り入れましょう。
からだととのえ家さんの近くには、「今話題のチョコザップ 東海店」がありますが、運動の前後に活用するのもお勧めですよ
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からだととのえ家さんでは、
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