イタリアンソーダ。

暑いのでさっぱりした物が飲みたくて注文。
イタリアンソーダ（レモン）
ＣＣレモンとは違いさっぱり清々しいお味。
美味しく頂きました。

災害時用のボンチョ。

災害時用品に雨具が無かったので足しました。
ミリタリーショップで購入。

お粥で炭水化物を減らす。

ダイエットの為に始めた朝晩のお粥さん。
無理なく続いております。
この日のおかずは、余り物の野菜と豚肉で生姜焼き。
フライパンに油を敷かずに、肉と野菜をいれまして、
砂糖、醤油、料理酒、水、ペースト生姜＆ニンニクを、
それぞれ大さじ半分づつ入れます。
ニラだけは、お肉に火が通ってから入れます。
中火で汁気が無くなるまでよく焼いて出来上がり。
洗い物が少なくて済むし、とても簡単。そしてちゃんと生姜焼きになります。
たくあん二切れを足して、美味しく頂きました。



まぁ、お昼はがっつり唐揚げ定食だったりしますが。

ムック「五十嵐大介特集」

大好きな漫画家の五十嵐大介さんの特集本を買いました。
内容はカラーイラストや読み切り漫画、インタビューに対談
スケッチにアイデアメモと盛り沢山。
エッセイ漫画もあり、読み応え抜群。堪能しました。

塩焼きそば。

昼食はファミレスのバーミアン。
暑いので熱中症対策も兼ねて、塩焼きそばを頂きました。
冷製コーンスープも美味しかったです。