腰と膝

このところ寒い日が続いている影響もあり、座っていると腰と膝が痛くなってきます。

立ち上がって10歩くらいまでは腰にズンと痛みが走ります。

その後は普段通りに歩けます。

明日は、休みなので整形外科で電気を当てて温めてきます。