色の呼吸

こんばんは　くーちゃんです

今日から新年度ですね～
蜂さんたちも花の蜜を集めるのに忙しそうです

忙しかったり緊張するとどうしても
忘れがちなのが「呼吸」です

オーラソーマで瞑想の時はブルーの球体を思い浮かべて
瞑想するのですが

数分間でもよいので目を閉じて
その時の気分にあわせたカラーを思い浮かべながら
「色の呼吸」をすると落ち着きますよ

今日は曇りと雨だったので
ハッピーな感じで行きたいなあ～と思って
イエローを選んでみました

いつでもどこでもできる「色の呼吸」
でリラックスしていきたいですね～