今日のラボ 2010-04-09 23:14:47 | SSラボ 《おしどり》しーな、こん おしどりにあこがれ、突然万歳を始める嫁につきあう夫 《グルテン教室》すえ、みーさん 料理教室で付き合うようになったカップルの気持ちのすれ違い
【トラバ練習帳】よく眠る方法 みさこ 2010-04-09 17:39:38 | メンバー日記 ここ数年不眠では悩んでいません。 朝も昼も、眠い。 寝酒の途中で力尽きております。 寝る前に心がけているのは、深い腹式呼吸をすること。 朝やると目覚ましになるし、ほんと、呼吸って奥が深いなと思います。 あと、「寝たふり」をすると本当に眠くなることがあります。 北嶋マヤ安眠法と呼んでいます。