毎日忙しいし、家事もあるし、予定もあるしと言い訳ばかりしてずるずる時間は過ぎていった。
運動はキツくてしんどいと思っていた。
運動しなくて済むなら運動なぞしたくなかった。
だが甘いケーキを食べているうちに体重は増えてしまった。
なんとかしなければとめっちゃ焦った💦
結論から言うと、週3-4回自宅でオンラインピラティスやるのが今の目標だ。
オンラインピラティスは1回、30分以内で終わる。
先週は出来た。
ただ先週から始めたから勢いで始めはできるものなのだ。
問題はこれがちゃんと週3-4回、ずっと続くかどうか🙏？
運動は続けることが大事！
続けなければまた太ってしまうではないか！
ピラティスなら続けられる！
・・・たぶん大丈夫なはず。
続けられるような運動をやるのだ。
楽しみながらでなければきっと続かない。
運動の種類はいっぱいある。
その中から自分に合う運動を選ぶこと。
ジムでウエイトトレーニングしたが、あまり痩せなかった。
水泳をやったが次の日仕事なのに疲れすぎた。
ヨガやったが体重減らなかった。
一個一個地道にいろんな運動を試し、自分に合った運動を見つけること。
そして楽しみながら運動を続けること。
運動すれば身体に良い！
集中力アップするから脳にもいい。
ポジティブな気持ちになれるからメンタルにもいい。
お通じが良くなるから腸にもいい。
ストレス解消できて、痩せれる。
運動はいいことづくめ。
ただし、続けるのが難しい。
できるかどうかはわからないけど、週3-4回自宅でオンラインピラティス続けよう🤗
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