age wellと会話

どーもとばです

梅雨はいつまでかしらねー
暑さがめっきりダメになってきたなー
こんな感覚も４０半ば過ぎ、先輩方が言ってたことが実感しだしました
これって、その歳にならないとわからないことなんだとつくづく思う

なるほどー　と思いながら
けっしてネガティブな感情だけではない味わいがある

そして今日は、ふくらはぎが筋肉痛です（笑）

　
白髪問題

視力問題　　見えんな～　ゆうてますけど



特に感じるのは

おいしく食べれる量が変わってきた

ポイントは、美味しく！！

その逆は、ついつい調子に乗ってドカ食いをした後の、ダメージが大きすぎることで気づかされる


だからこそ、一食の満たされ方を大切にしたいってもの！

適当におなか一杯になったのでは残念過ぎる

食べたいもの美味しく食べれる　これこそ幸せ！だと考えます




普段は、ほぼ酵素玄米を食べています

３０回数えながら噛んで噛んで食べています


先日、その成果だと思う　歯科で褒められました　

いつまでも自分の歯で食べたいもんね！

嬉しかったです

酵素玄米は、嫌でも噛むことができるので好き！

噛むと、唾液がいっぱいでるからね！

お米が美味しい！そして、便秘知らずのデトックス！

おすすめです


そうそう、これからの季節のどごし系の食べ物がよくなるけど…
噛まない食べ物＆冷たいものは消化不良を起こしやすくなるから余計夏バテになるから注意ですね





そう、歯科にお世話になった話は、また後日