栄養不足を感じている今日この頃です。こんにちは。
月末までプロテインは買い足さないつもりですが、朝ごはんに何を用意したらいいかわからなくてフライングしそうです。
そんな中でも、鉄分には気をつかいはじめました…！
ここ数日はグミのサプリを食べてます。
含まれてるのは非ヘム鉄なので、本当はヘム鉄のサプリが効率的なんです。
ただヘム鉄のサプリは高めで、月内予算の問題がクリアできず……。
やっぱり1月（と12月）は魔の月で、電気代もすごいですし。
朝のプロテインをとらない分ですが、全卵1つ～2つは食べて、なるべくたんぱく質を補うようにしてます！
プロテインの価格がいい感じに下がりますように……