テコンドーやっていたら、やりたくなる

テコンドーやっていたら、
やりたくなるストレッチ

すぐ、
出来るようになりますよ

継続しても改善しないから

どれだけやっても

バランス改善しない

柔らかくならない

上手く蹴れない


　

ずっとそういう状態の方

いるかと思います。

　

例外なく、

私はそちらの方で

だからこそ、トレーナーの仕事を

してきて、変えて来ました。

　

当然、

人間のカラダのメカニズムを

学ぶ必要があります。

　

残念ながら、

数千円程度のモノからは、

学べません。

　

分厚く、読みにくい

医学書にこそヒントが

あります。

　

私がそれをクライアントに

簡略化して、

カラダを変えるお手伝いを

しております。

　

何か上手くいかないな～

と思うとき

ご相談ください！

前屈をトレーニングする！

"前屈をトレーニングとして柔らかくしていく" を YouTube で見る

ドアの繋ぎ目

～ドアの繋ぎ目にみる～
　
▼
ドアが開きにくくなったとき
ドアノブではなく、
繋ぎ目が問題で
あったりしますよね？
　
なのに、ドアノブを
どんどん引くと
益々悪くなる
　
▼▼
開脚も同じ、
付け根の部分が問題なのに
脚を無理やり開けようとする
　
そりゃカラダに負担な訳です。
　
また、硬くなるのも当然。
　
もっと、根本に対して
目を向けることがポイント🎵
　
ただし、開脚に関しては、
ドアの繋ぎ目のような
前後方向の動きだけでなく。
　
上下方向や斜めにも動けるので
その動きに対しても目を向ける🎵

気持ちいいストレッチ

このストレッチは、
超気持ちいい🎵