ダイエットへの道

・倖田來未ダイエット
　18時以降何も食べない

・水ダイエット
　ひたすら水（水分）を取る

・野菜ジュースダイエット
　朝一に野菜ジュースを飲む

・就寝前ダイエット
　寝る3時間前には何も食べない

・低インシュリンダイエット
　炭水化物を控える

・野菜ダイエット
　野菜しか食べない

・カプサイシンダイエット
　おかずに唐辛子を一振り（味噌汁でも可）

・豆腐ダイエット
　主食をご飯→豆腐へ

・足上げダイエット
　仕事で机に向かっている間、常に足を上げておく

・運動する


さ～てドレを実践しよう？