相変わらず在宅続きのオバサン。
動かない分体重がモリモリ増えちゃうんだけど、何よりトレッキングや山登りのためにも少しは歩かなくちゃ😤
…と奮い立ち、最近は仕事の後、1時間近く歩くのをノルマにしました
歩くコースも平坦な所だけではなく、ちょっと頑張ってアップダウンが多い所を積極的に歩くようにしています。
実際の山道に比べたら大したことないけど、オバサンにとってはいいトレーニング。
仕事のストレスも汗と共に流せるので一石二鳥✌️
ここで大人しくご飯食べればいいのに、シャワー浴びてから🍺飲んじゃうから体重は結局変わらず
汗かいた後のシュワシュワはたまらんですわ。
歩いていてふと気づいたんだけど、だいぶ日が短くなったのか、暗くなるのが早くなったように思います。
秋が少しずつ近づいているんですね🍃
