７月１２日（水） 
先日、自宅から約１時間ほどかかる病院に行き、
アレルギー体質の体質改善のための食事療法を学んできました。
大変って聞いていたけど、ほんと大変！！
何を作ろうかって、ほんと、毎日、食事作りには悩まされてしまいます。
本当に、使用できる食品が限られているし。
でも、これで、少しは、よくなってくれれば・・・と思って、
母は頑張りますわよっ！
でも、「知らない」ってことは恐ろしいことってのが、今回でよく分かりました。
というのは、我が家は、果物をよく食べます。
ビタミン摂取して、風邪予防って思っていたので・・・。
でも、この果物の糖分がお腹の中のばい菌を増殖させてるらしい。
で、体質改善の中で一番、最初にあげられるのが、
「油脂」と「糖」なんだけど、果物は極力控える部類に入っていたんです。
てなことで、「知らない」ってことは恐ろしいなって、
つくづく実感させられました。そして、反省もさせられました。
てなことで、今から大変だけど、出来る限り、頑張ることにします！
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それに３年前に大腸憩室炎になり、それ以降、風邪薬を飲むと、唇がはれ上がるんです。
なので、風邪をひいても夫は薬を飲めません。
やっぱり、食事にも気を使ったほうが、良いですよね？
でも、何を食べさせたら・・・と思ってしまいます。
果物、良く食べるので、控えようかな。
手遅れってのもたくさんあります。
特に、妊娠中の食事なんて、全く気を使ってなかったし、
もちろん、授乳中もめっちゃヨーグルト食べてましたからね^^;
反省の毎日です。
とりあえず、体質改善には、油脂と糖類を気をつけなければならないらしい。
その糖類の中に、果物もあって摂取しすぎるとダメって。
我が家、めっちゃ果物たべてたから、ショックでしたね。
お互い、頑張りましょうね。