春本番が近づいていますね(^o^)(^o^)

今日も朝の陽射しが眩しい朝ですね。

春本番が近づいています。

春は発生に季節で青龍の力が宿ります。

今日の美健エクササイズは五感の臭覚エクササイズ

最後にです。

鼻筋の左の付け根に中指をを当て

右手の人差し指、中指、薬指の先端を乗せ

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

鼻骨の冷えが取れて呼吸がしやすくなり

花粉症の方にも効果があります。

優しい顔つきにもなりますね。

是非五感の臭覚エクササイズをマスターしてください。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

今日もよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ