今日も青空が綺麗ですね(^o^)(^o^)

今日も厳しい寒さですが

青空が綺麗ですね。

インフルエンザも流行しています。

体調管理が大切な時期ですね。

今日の美健エクササイズは

腰骨に手を当て、東、南、西、北の順番に

大きく回します。腰も楽になり、ウエストも引き締まります。

ポイントは背中をしっかり伸ばして行います。

今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~