冬本番の感じですね(^o^)(^o^)

おはようございます( ^_^)/~~~
今日は曇り空の寒い一日に
なりそうですね。
青空と朝日の美しさを
また早く見たいですね。
曇りの日は美的健康作りが大切な日です。
寒邪対策をしっかりして
美的健康で過ごしたいですね。

今日も美健エクササイズの
陰陽ストレッチからスタートです。
先ずは、陰陽呼吸法をいつもの
2倍行い頚椎と仙骨の冷えと汚れ寒邪を
しっかり取り除きました。
身体が温まり楽になります。
頚椎と仙骨は重要ポイントです。

愛猫🐱なおは寒くて布団寝ています。
可愛い💕ですね。

今日も美的健康作りバージョンアップで
頑張ります( ^_^)/~~~
よろしくお願いします( ◠‿◠ )
ハッピー💕ハッピー🍀でいきましょう