寒さは厳しいですが、透き通るような青空が眩しいですね。
冬本番身体の冷えに注意して
インフルエンザに気をつけましょう。
首すじ、お腹周り、足首を冷やさないことが
大事ですね。
風邪で15年以上医者にかかった事はないですね。
今日のエクササイズは足を横に大きく広げ
くるぶしを押さえて左右にゆっくり動かします。
股関節が緩み軽くなります。
今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~
冬本番身体の冷えに注意して
インフルエンザに気をつけましょう。
首すじ、お腹周り、足首を冷やさないことが
大事ですね。
風邪で15年以上医者にかかった事はないですね。
今日のエクササイズは足を横に大きく広げ
くるぶしを押さえて左右にゆっくり動かします。
股関節が緩み軽くなります。
今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~
