青空が眩しい朝ですね。(^o^)(^o^)

寒さも和らぎ青空が眩しい朝ですね。

このまま春になって欲しいですね。

まだまだ寒い日が続きそうです。

寒暖差が激しいので体調管理が大切な時期ですね。

今日の美健エクササイズは身体のリズムを

整えるエクササイズです。

朝東の方向に向いて立ち大きく深呼吸

両手を優しく首すじに当て

北、東、南、西の順番に首を倒します。

自然界の力が身体の中に蓄積でき

元気が湧いてきます。

今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~