春はそこまで来ているのに
まだまだ寒い日が続きそうです。
寒暖差が激しい時期体調管理が大切ですね。
今日の美健エクササイズは味覚のエクササイズ
上唇の上に右手の中指と左の中指をを当て
吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。
陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。
黄色をイメージしながら行うのがポイントですね。
自然界の力と胃腸が整います。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
まだまだ寒い日が続きそうです。
寒暖差が激しい時期体調管理が大切ですね。
今日の美健エクササイズは味覚のエクササイズ
上唇の上に右手の中指と左の中指をを当て
吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。
陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。
黄色をイメージしながら行うのがポイントですね。
自然界の力と胃腸が整います。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ