正直どんな事から始まるのかとても迷う、
いろいろなことをやりたいのですが、
先ず一番大事なことは健康。
健康になるため、
元気の源
基本中の基本は早寝早起朝ごはん
【目標:前夜24時前に寝る。朝6時前起きる(休日は9時)。夫婦で朝ごはんを食べる。】
・20081118(火)
早寝(前夜):23:50
早起:6:53
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081117(月)
早寝(前夜):25:30(映画を見て、遅かった)
早起:7:05
朝ごはん:夫◎、私◎
---------------------------------
・20081116(日)
早寝(前夜):23:30
早起:10:00
朝ごはん:寝坊したから、朝食はなし、そのままお昼
・20081115(土)
早寝(前夜):23:30
早起:10:00
朝ごはん:寝坊したから、朝食はなし、そのままお昼
・20081114(金)
早寝(前夜):24:00 (ギリギリ)
早起:6:55
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081113(木)
早寝(前夜):22:40 (凄く眠かった)
早起:7:00
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081112(水)
早寝(前夜):23:55
早起:7:05
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081111(火)
早寝(前夜):23:55
早起:7:05
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081110(月)
早寝(前夜):23:30
早起:7:05
朝ごはん:夫◎、私◎
健康は、命より大切!
いろいろなことをやりたいのですが、
先ず一番大事なことは健康。
健康になるため、
元気の源
基本中の基本は早寝早起朝ごはん
【目標:前夜24時前に寝る。朝6時前起きる(休日は9時)。夫婦で朝ごはんを食べる。】
・20081118(火)
早寝(前夜):23:50
早起:6:53
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081117(月)
早寝(前夜):25:30(映画を見て、遅かった)
早起:7:05
朝ごはん:夫◎、私◎
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・20081116(日)
早寝(前夜):23:30
早起:10:00
朝ごはん:寝坊したから、朝食はなし、そのままお昼
・20081115(土)
早寝(前夜):23:30
早起:10:00
朝ごはん:寝坊したから、朝食はなし、そのままお昼
・20081114(金)
早寝(前夜):24:00 (ギリギリ)
早起:6:55
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081113(木)
早寝(前夜):22:40 (凄く眠かった)
早起:7:00
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081112(水)
早寝(前夜):23:55
早起:7:05
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081111(火)
早寝(前夜):23:55
早起:7:05
朝ごはん:夫◎、私◎
・20081110(月)
早寝(前夜):23:30
早起:7:05
朝ごはん:夫◎、私◎
健康は、命より大切!