まずは・・・・カフェイン入りの飲み物を飲む(😊)/
カフェインを摂取すると目が覚めるというのは、覚醒作用によるものなんだそうです。雨の日でも気分を上げたいとき！！！！カフェインを摂取すると有効に働くそうです(😊)/
朝風呂に入る・・・・(😊)/
朝、お風呂に入ると、すっきりして目も覚めます。これだけでも交感神経は刺激されるのですが、42度ぐらいの温度であれば、さらに効果的なんだそうです。40度を下回る湯温だと、副交感神経にスイッチが入ってしまうので要注意（苦笑）よけいにだるく憂鬱になる可能性も（苦笑）二日酔いの日はよく朝にぬるーいお風呂しますが・・・（苦笑）よけだるい（苦笑）
香辛料やスパイスたっぷりの食事を摂る・・・(😊)/
香辛料やスパイスたっぷりのカレーや中華料理などを食べると、交感神経が優位になり、刺激になります。朝にカレーライスを食べてみるのもおすすめなんだそうです(😊)/
ん～・・・・朝カレー・・・・はきつい・・・かなぁ？（苦笑）
