日本人の平均睡眠時間は7時間42分やて!欧米よりかなり短いらしい!えーーー?そんな寝てる???寝てないわ(苦笑)歳のせいか…?そんな寝れないなあ〜(苦笑) 世界一の長寿の日本・・・世界で一番睡眠不足(苦笑) 日本人の5人に1人が悩みを抱えるとされる不眠。日本人の3割が飲酒に頼るとされているが・・・・・?? 実はアルコールは不眠の解消には効果が薄いそうです。脳は覚醒に近い状態だが身体は休息している「レム睡眠」を妨げるため、筋肉が休まらず、翌日にだるさが残りやすいとの事です。確かに・・・・二日酔いの朝は気怠いし寝た気がしない(ー_ー)!! きよーもそんな感じかな(苦笑)