7／14ゆっくりした日

7／14ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
もう、7月中旬だ～(⌒‐⌒)
ほんとに、早いな～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

今日は、朝方から、晴れ✨の天気で、家の中の気温は、暖かい～(⌒‐⌒)
気温は、37-24度である～(*´ω｀*)

おはようございます。この連休中は、熱中症の危険が特に高くなる見込みです。できるだけ暑さを避け、水分をこまめに補給するなど、十分な対策をしてお過ごしください。
おでかけの際は、熱中症・紫外線対策をしっかりして、無理のないようにお過ごしください。移動中の車内などにいるときも、こまめに水分をとってください。
また、大雨の復旧作業や避難生活をされている方は特に、体調の変化に注意なさってください。

熱中症は夜間にもかかることがありますので、寝る前にコップ一杯の水を飲んだり、冷房を使うなど、一日中対策を忘れずにしてください。

今日（14日）も晴れて暑くなる所が多いでしょう。九州から関東と東北の太平洋側は晴れそうです。最高気温は、名古屋で38度、大阪で37度のほか、東京や広島でも35度と今年初めての猛暑日になるかもしれません。
新潟から北海道は午前中は雲が多くなりますが、午後は晴れるでしょう。沖縄は晴れそうです。

■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れで夕方から曇りでしょう。最高気温は35度前後の予想です。
あす15日は、晴れますが夕方から曇りで、午後は雨や雷雨となる所がある見込みです。

■7月20日（金）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“と、ポン酢をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、リンゴ、である。

その後、洗面と、トイレを済ませた～(⌒‐⌒
その後、テレビを見た～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

今日は、ズットにベッドに横になって、集中して、今度のゴスペルコンサートの暗譜をしていた～(⌒‐⌒)😆💕✨( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

その後、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、さつまいも🍠、焼き蕎麦、よく漬かったお付けもの、紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆