美味しくなあれ！

心理学、特にメンタルトレーニングなどで話題になる「セルフトーク」であるが、人はみな心の中でつぶやいたり、感情や思考をことばにして確かめている。ポジティブなことばを発することで、不安の解消や自己肯定感を高める効果もある。日常の何気ない心のつぶやきが、ささやかな幸せをもたらすこともきっと多いはずである。 . . . 本文を読む

人生に答えはない

人生に答えはない。探し求め続けるか、何も考えないか。 . . . 本文を読む

自己主張の経験・潜在記憶

自我を育てるには「自己肯定感」や「自己主張の経験」が不可欠である。 脳は、記憶を捨て去ることはしない。潜在記憶として累々と蓄積されている。 . . . 本文を読む

毛利元就の書状より

NHKの「歴史探偵」で毛利元就が取り上げられた。有名な「三本の矢」の話は、実は後付けのフィクションだったという。しかし、言うことを聞かない弟たちに苦労する長男宛の書状は、共感の言葉が９割であった。 . . . 本文を読む

今がある幸せ

過去や未来に目を向けずに、今の自分に心を向ける。今、わたしがここに在ることは幸せなことである。 . . . 本文を読む

失敗は修正できる！

N響第一コンサートマスターの篠原史紀氏（愛称：マロ）の言葉。NHK「達人達」のメモ。失敗より大切なのは、自分を表現すること。お互いに自己表現しながら意見を交換できるようにならないと自立できない。 . . . 本文を読む

失敗より大切なのは自分を表現すること

NHK「達人達」での篠原史紀さんのことばに反応し、メモしたものです。自分を表現することが自立につながるという視点に納得させられました。自己表現は、失敗を積み重ねながらできるようになるのでしょう。 . . . 本文を読む

ゲーム依存（NHKTVを見て走り書きメモより）

ゲーム依存症が大きな問題となっています。2020年5月、NHKのテレビ番組で治療現場のドキュメントが放映されたました。テレビを見ながら印象に残ったことを走り書きしたメモを紹介します。 . . . 本文を読む

奇跡のレッスン（NHKTV）より

奇跡のレッスン（NHK）の番組を見て心に残った言葉をメモした。世界最高峰の吹奏楽団の現役指揮者が、中学校の吹奏楽部のレッスンをする。音楽で自己表現することのすばらしさを生徒たちは学んでいく。 . . . 本文を読む

面倒くさい

面倒くさいと感じることは誰にでもある。そう感じて避けようとするか、なんとか楽に乗り切れないかと考える人では、結果がまったく違ってくる。自分にとって力となるか、まったく背を向けてしまうか、考え方一つである。 . . . 本文を読む