マタニティヨガ

ずっと行ってみたかったマタニティヨガに行って来ました。
全然激しくは動かないのに、１時間終わった後は、
結構息が上がってました
運動不足かな・・・

帰りにシェ・タカタでケーキとプリンを買って帰りました。
後、何回食べられるかなぁ。


シブーストオランジェ
ちょっと贅沢にウェッジウッドの紅茶で
美味しかった～

クッキング教室

先月に引き続き、妊婦のためのクッキング教室へ行って来ました。
今日もボリューム＆バリエーションたっぷり。
野菜山盛り
でも、塩分やカロリーは控えめ
おだしも昆布とかつおで取って、だしの素は使っていません
実は・・・
初めてだしの取り方を教えてもらいました
美味しかったので家でも実践してみたいです。
だしを取れるようにしておくと、
離乳食にも使えるので良いそうです。
そうかぁ～
最近、赤ちゃんがお腹の中でよく動いていて、
ああ～本当にこの中で頑張って生きてるんだなぁ～
と思う今日この頃です

カフェインレス

最近、カフェインレスコーヒーを飲んでいます。
たっぷりミルクを入れてカフェオレにして
カルシウムも取らないと～

歯科に行ったら、虫歯が結構あって、
通わないといけなくなりました。。
無いと思ってたのにな

でも、赤ちゃんが生まれたら歯科どころじゃなくなる
と思うので、今のうちに治しておかねば

ワンピースいっぱい

今日は大学時代の友達が、
マタニティーの洋服をいっぱい持って、
家に遊びに来てくれました
どんな服を買ったらよいかわからなかったので、
めっちゃ助かりました。
育児や家事の話もいろいろ聞けて、
勉強になったよ～～
う～～ありがとう～～


お昼は、レストランきはだで食べました。
美味しかった～

楽しい一日でした

マザークラスとトコちゃんベルト

今日は病院でマザークラスに参加してきました
先生、栄養士さん、助産師さんの色々な話が聞けて、
勉強になりました。
最近、腰痛が出てきたと相談すると、
トコちゃんベルトという骨盤を安定させるベルトを
貸してもらえました
子宮が段々大きくなってくると、
それを支えている骨盤が緩んでぐらぐらしてきて、
腰痛につながることがあるんだそうです。
それを軽減するのに骨盤を安定させると良いらしいです。
オセロの松嶋さんのブログでトコちゃんベルト、
て書いてはったな～
使ってみて良かったら、出産まで無料で貸してくれるんだそうです
相談してみて良かった～