以心道場

家族が寝静まってから自主トレ開始です。

よく参考にしているのはムエタイのガードから返しの早さであったりテンカオの入り方です。

京都にはムエタイを教えてもらえる所は無く、ムエタイと内容に書いてあってもほとんどキックボクシング。

キックとムエタイは同じではない、対人の時の間(ま)の取り方も違えば立ち方も違う。

自主トレでは動画で見て記憶した動きをトレースしています、中々難しい。

元々、自分に身に付いた動きがあるので修正するには覚えた回数を超える練習をしないと変化がおきてきません。

そんな事を考えたり身体を動かしたりするのが本当に楽しいです。

以心道場

昨夜の道場稽古で気付いた事、対人マスは受け返しをルーチンにすると誰でも参加できる。強度を少しづつ上げる、例えばフェイントを使ったりダブルで打ち込む蹴る等の変化をつける。

私の場合はフェイントと左右構えのスイッチで変化を付けると自分の組手になる。

自主トレでも上記をイメージしてシャドーを行う、そのルーチンの中に極め技を常に狙うとフリースパーでも機能する。

以心道場

空手着で自主トレ、空道着とは違うので形をやりました。形の後は実戦で使えるようにシャドートレーニングしました。

□剛柔流の形を十二種

□対人想定シャドー

□左右ステップの切り返し

□身体の軸作り

□拳立て

□腹筋

□首鍛え

□肩

朝ドラ(NHK)で福原遥さんがトレーニングしていたから負けていられない、そんな単純な脳ミソなので今まで武道格闘技を続けているやと思います。考え方はシンプルが一番。

以心道場

昨夜の自主トレ内容は、

□15ラウンド

(1分シャドー20秒インターバル)

□こぶし立て

□腹筋

□首鍛え

玄関前の水道のメーター交換で失敗したのか水漏れがしていました。朝になるのを待って連絡することにします。家の前の道路が水びたし、最悪です。