マイナス3度💦しらずしらず、肩首がこる

おはようございます
東京も寒いですね
週末まで寒いみたいですね
知らないうちに力入ってませか？

私の元にも腰の痛みや
肩こり、頭痛の相談が
増えてます。

スマホの見すぎ、
寒さにより、筋肉は
悲鳴を上げてるかも

意識してゆっくり
深呼吸でもしましょう

意外に呼吸が浅いのにも
気づきますよ。