●スライム作り方

丸めたり、切ったり、こねたり・・・ひんやり感触を楽しみましょう
材料洗濯糊（ＰＶＡ）１００ｇ、ホウ砂８ｇ、絵の具、水



作り方洗濯糊に水100mlを加えて混ぜたもの（Ａ）と、水100mlにホウ砂を加えて混ぜたもの（Ｂ）を作ります。ＡとＢを混ぜ合わせ、好きな色の絵の具を少しずつ入れながらかき混ぜます。
※口に入れたり、食べたりしないように気をつけましょう。ホウ砂は薬局で売っています。

ピクノジェノール貼ってみました

BOWS (ボウス) ピクノジェノール WHITEとは？

「BOWS (ボウス) ピクノジェノール WHITE 60粒」は、ピクノジェノール(フランス海岸松樹皮抽出物)、バイオベネフィティ(アーティチョーク葉エキス）に、ルテイン、L-シスチン、ビタミン、ミネラルをバランス良く配合しました。毎日、鏡を見るのが楽しみになる、贅沢な美容サプリメントです。

BOWS (ボウス) ピクノジェノール WHITEの原材料

アーティチョーク葉エキス末、還元麦芽糖水飴、フランス海岸松樹皮抽出物、L－シスチン、 亜鉛含有酵母、食用精製油脂粉末、マリーゴールド抽出物（ルテイン含有）、セレン含有酵母、 ビタミンC、貝未焼成カルシウム、酵母細胞壁、ショ糖エステル、ナイアシン、ツェイン、 パントテン酸カルシウム、糊料（プルラン）、グリセリン、βカロテン、ビオチン、香料

ピクノジェノールとは？

ピクノジェノールは、フランス南部の大西洋岸で成育する海岸松の樹皮から抽出する成分です。1000kgの樹皮からわずか1kgしかとれない希少な成分です。フランス政府が管理する広大な海岸松林の中に工場で、安定した成分が常に摂れるように規格化し、徹底した品質管理を行っています。

松は、古くから知られる健康成分です。
松の樹皮に健康に役立つ成分があることは古くから知られており、北米では大西洋岸に生育する松の樹皮を煎じたお茶として利用していました。

40種類以上のフラボノイドを含む「ピクノジェノール」
ピクノジェノールは、40種類以上ものフラボノイドを含みます。松は生育するときに、水分と一緒に地中のミネラルを取り込みますが、フランスの中でもスペインにほど近い大西洋岸の砂には海のミネラルが豊富にしみこんでいます。また、寒暖の差が激しく強い紫外線から自分の身を守らなければならない厳しい環境により、フラボノイドを豊富に含む要因となっています。ピクノジェノールは、世界中での研究文献や試験データが発表されている成分です。

※ピクノジェノールは、スイスのホーファーリサーチ社の商標名です。

バイオベネフィティ（アーティチョーク葉エキス末）とは？

バイオベネフィティ（アーティチョーク葉エキス末）は、ヨーロッパ地中海沿岸地方及びアフリカ北部原産の多年草です。苦味質のシナリンとフラボノイド（スコリモサイド）のほか、コーヒー酸、キナ酸、シナロピクチン、イヌリン、鉄、カリウム、ケルセチン、アミノ酸などを豊富に含みます。

ルテイン（マリーゴールド抽出物）とは？

マリーゴールドとは地中海産のキク科の植物で、その植物から抽出したルテインを使用しています。 ルテインは野菜や果物にも多く含まれ、人間にとって非常に重要なカロチノイドの一種です

L-シスチンとは？

Ｌ－シスチンとは、Ｌ－システインが２つ結合したアミノ酸です。体内で分解され、Ｌ－システインとして働きます。また、アミノ酸の一種で皮膚や肝臓、髪に多く含まれます。もともと体内で合成されるものですが、加齢以外に喫煙・飲酒でも減少しやすいとされています

シュタイナーの幼稚園

日本でシュタイナー教育を

　シュタイナー教育を取り入れている保育園・幼稚園・学校の紹介です

　

保育園

ワタキューキンダーハイム 紹介者の声	仙台市宮城野区榴ヶ岡3丁目 TEL: 022-298-0831	布団リース会社が経営　 仙台で初めての駅型保育所 0歳児から修学前まで 7:30～19:00基本保育時間
マザーハウス 紹介者の声・概要	愛知県西加茂郡三好町三好仲ヶ山 43-43 TEL: 05613-4-9188	1～3歳児が対象 7:30～19:00(土曜は13:00まで)
かしのき保育園 紹介者の声	群馬県富岡市黒川64 TEL: 0274-63-4215	0～5歳児が対象 8:00～16:00(延長保育～19:00)
妙義保育園 紹介者の声	群馬県甘楽郡妙義町下高田788 TEL: 0274-73-3112	0～5歳児が対象 7:30～16:30(延長保育～19:00) 7:30～12:30(土曜、延長保育～18:00)
つくしんぼ	埼玉県
宙の星こども未来園	山口県山口市吉敷 TEL: 083-923-8104
保育園モモ	神奈川県相模原市鵜野森1-21-4 TEL: 042-767-8470	私立、市の認可保育園 0歳児（8週）から 7:00～18:00（延長保育～20:00）

幼稚園

向山幼稚園 紹介者の声	仙台市太白区
わかくさ第二幼稚園 わかくさ幼稚園 紹介者の声・概要	(わかくさ第二幼稚園） 岐阜市岩滝西1丁目332番地 （わかくさ幼稚園） 岐阜市諏訪山2-4-8	3～5歳児が対象 幼児教室、隣接保育園あり 8:30～15:00（延長保育19:30まで)
シュタイナーキンダーガルテン　星の子 紹介者の声	東京都国立市谷保	嶋村慶子教諭を中心にしたシュタイナー幼稚園。 火曜～金曜　9:30～13:30
シュタイナー・キンダー ガーテン・モモ 紹介者の声	東京都練馬区豊島園 TEL: 03-3557-0292	3～6歳が対象 2歳位からの未就園児クラスあり
うめの森ヴァルドルフ子ども園 紹介者の声	愛知県名古屋市名東区梅森坂1-1103 TEL: 052-705-1558	3～6歳が対象 月曜～金曜　8:45～13:30
嶺町幼稚園 ホームページ	東京都大田区鵜の木2-41-16 TEL: 03-3758-2634	3～6歳が対象 オープン土曜日、小学生クラス 月火木金　9:00～13:30 水　9:00～11:30 延長保育あり
関西大学幼稚園 ホームページ	吹田市山手町3丁目5番34号 TEL: 06-6387-3752	3～6歳が対象
広島虹の学校 ホームページ	広島県	遊びの会　7～13歳 月水木　13:30～16:30
横浜シュタイナーこどもの園 ホームページ	横浜市神奈川区松ヶ丘3-14	3～6歳が対象 月曜～金曜　9:00～13:00
キンダーガーテン竹の子	横浜市港北区綱島 takenokonokai@anet.ne.jp
那須みふじ幼稚園	那須郡那須町大字高久甲6394-1 TEL: 0287-62-1350
聖テレジア幼稚園 ホームページ	名古屋市熱田区大宝四丁目５-１７ TEL: 052-682-8200	3～6歳が対象 9:00～14:30（延長保育18:00まで)
延広幼稚園 ホームページ	広島県福山市本町1-6 TEL: 084-923-0094	3～6歳が対象 月火木金　9:00～14:00 水土　9:00～11:30 預かり保育（有料16:30まで）あり
虹の森幼稚園	愛知県豊橋市
ぱんだ幼稚園 ホームページ	東京都町田市山崎町2200 TEL: 042-793-5505	3～6歳が対象 9:00～14:00

シュタイナー教育

シュタイナー教育の人間観

テレビ

　よく言われているのでご存じの方も多いと思いますが、シュタイナー学校では、テレビについて否定的です。１００％禁止してるわけではないので、最終的には親の判断にかかってきますが、先生は、見ない方がいい、といいます。
　第一・七年期では、まず１００％見てはいけない、第二・七年期に入ったら、少しは許しても言い、第三・七年期以降になったら、それぞれの判断に任せればいい、という感じです。

　では、なぜ第一・七年期ではいけないのでしょうか。それは、テレビが生命体を早産させてしまう、という考えからきています。番組の内容は関係なく、それがどんな名作でも、いけないことにかわりはありません。

　私たちがよく知っている名作アニメに「アルプスの少女ハイジ」があります。私達から見れば、これは子供に見せたい、と思うアニメの一つです。アルプスの自然やハイジの生活を間接的に子供に体験させたい、と思う、なぜこれがいけないのでしょうか。シュタイナー学校によれば、「間接的な体験」というものはないのです。それは体験ではなく、情報にすぎず、アルプスとはこういうものだよ、と見せている情報だ、ということなのです。

　情報は、子供の生命力や意志力、行動力を弱めてしまいます。本当のアルプスは、風が吹き、小鳥がさえずり、ハイジのように草の上に寝ころんで草の匂いを感じ、草に触れることができますが、テレビではそれに似た色と形を伝えているだけです。

　子供に必要なのは、実際にからだで体験することなのです。別にアルプスへ行かなくてもいいのです。家の庭でも、公園でもいいから、実際に自然に触れることが大切なのです。実際に木を触り、小さな山でいいから山に登り、太陽の光を浴び、日の出や夕焼けを見る、そういう体験が必要なのです。

　これらの直接的な体験を積んだ上で、第二・七年期の終わり頃から第三・七年期になった頃にテレビを見れば、自分がすでに体験したいろいろなものを組み合わせて、ほんもののアルプスはこんな感じだろう、と想像もできるわけです。

　こうした直接体験がほとんどない子供に、体験させずにテレビだけ見せていると、その子供の生命体はどんどん弱まってしまいます。

　ですから、レコードもよくありません。へたでも、お母さんが歌ってあげる方がいいのです。

　話をテープに収めたり、すぐにカメラに撮ってしまうと、どうしても目の前のものよりもテープやカメラに頼ってしまい、自分の五感を総動員してそれと向き合うことをしなくなってしまいます。撮った写真からしかその景色を思い出せない、ということがあるでしょう。

　

　シュタイナー幼稚園の音楽教育や芸術的環境というのはどうなっているのでしょうか。

　名曲をレコードで聴かせたりすることはありません。どんなふうに音楽にふれるかというと、自然のかなの小さな音を聴くことから始まります。
　雨の音は聞こえますが、花が咲くときの音はなかなか聴き取れません。でも、その気配のようなかすかな音も聴き取れるように、というところからシュタイナー幼稚園の音楽教育は始まるのです。幼児のうちからピアノを習わせたり、名曲のレコードを聴かせたりする、いわゆる情操教育とは違うことを知ってください。

　

　

　以上に書いてきた人間観が大切です。シュタイナー学校の中でどんな授業をしているか、クレヨンを使っている、アルファベットは「Ｋ」から教える、そんなハウツーばかりに専念していると、それはシュタイナー教育ではありません。この人間観を自分のものにできるかどうか、この人間観から子供を見れるかどうか、それがシュタイナー教育を実践できるかどうかのわかれ道になります。

肩こりと五十肩の違い

肩こりと五十肩、まったく違う症状ということ知っていますか？
まず肩こりとは、筋肉の痛みのこと。何気ない日常生活で肩が緊張していたり、デスクワークの方がなりやすいと言われています。
一方五十肩(肩関節周囲炎)は、関節・腱の痛みのこと。典型的な症状として
・腕が痛くて上がらない
・腕全体が重い感じ
・寝ているとき、痛くて起きる
・背中に手が回らない（エプロンの紐が結べない）
という症状がある。

そもそも五十肩は、肩に無理な負担がかかり、それが積み重なって起こる症状。例えば、アイロンや掃除機をかけるなど日常生活で私たちがやっていることも一歩間違えれば五十肩の大きな原因になってしまうのです。
また、後ろにある物を取ろうとした時体全体を使って取らないと、それだけでも肩に炎症が起きてしまうので、面倒だと思わずに体全体を動かして取るようにしましょう。そのような些細なことでも予防策にもなってきます。

五十肩のなりにくい対処法と予防法
※座ったままできる運動法
・椅子に座り、足をしっかりつけ、腕を体のナナメ前に出し、肘もしっかり伸ばす。
・指先から体が引っ張られている感じで伸ばしている方のわき腹を伸ばす
・ある程度引っ張られたら大きく深呼吸
・ゆっくり戻る
・腕は下がらないように注意しましょう！！
※肩の上げ下げ運動
・耳と肩をつけるように肩を上げ下げする
・肩甲骨がしっかり肩と一緒に動いているかを確認
・鏡などを見て確認しましょう！！
※ 腕を前にくんで両方の肩甲骨を近づける運動
・おなかのところで腕を組み、肩だけを後ろに引っ張る感じで肩甲骨同士を
　 縮める
・腕をしっかり前で押さえていることが重要！
・背筋をしっかり伸ばして行おう
※ 椅子の背もたれ部分（など）に手をのせ肩甲骨を動かす運動
・しっかりと安定した椅子（台）で行う
・肩甲骨をのばす時は肘をしっかりのばし胸を十分に丸める
・逆に、肩甲骨同士を近づける時は胸を十分に出す

全てにおいていえることは、決して無理をしてやらないようにしましょう！
また、３回を１セットとして、ゆっくり３セット位やるとよいでしょう！

ゆうメールvsメール便 お得なのは?

簡単な荷物を送るならこれ！

簡易な荷物の発送には割安で便利なサービスです

大きな荷物や保障の必要なものを送るのであれば、ゆうパックや宅配便、書留などの利用となりますが、簡単な荷物を送るのであればゆうメールやメール便がお得です。

「ゆうメール」とは、ゆうびんのサービスで、郵政民営化以前は「冊子小包」と呼ばれていたサービスです。郵便局での取り扱いのほか、ポストへの投函も可能。そして「クロネコメール便」とは、ヤマト運輸のサービスです。営業所や提携しているコンビニエンスストアで発送の手続きができます。

いずれも、他の発送方法に比べて簡易な補償であったり、大きさの制約があったりするため万能な発送方法ではありませんが、その規定の範囲内であればかなり割安な発送手段です。

ゆうメールもメール便も似たようなサービスではありますが、扱う事業者が違うだけでなく微妙に内容や料金が異なります。ではどちらを利用した方がお得になるのでしょうか。それぞれの特徴を見てみましょう。

ゆうメールの特徴

ゆうメールは旧冊子小包ですので、カタログや書籍などを送る場合普通郵便に比べ便利で割安な料金体系になっています。ですが冊子状になっていないリーフレットや、CDやビデオテープ、筒状に巻いたポスターなどもゆうメールとして送ることが可能です。

送ることができるサイズは、縦横厚さの合計が1.7m以内で重さは3kg以内。梱包する際は、封筒の一部が透明の物を利用したり、封筒の角を切り取るなどして中身が確認できる状態にしておく必要があります。

保障は基本的に付いていませんので、万一事故があっても損害賠償の対象となりません。大切なもの、高価なものは書留にして出した方が良いでしょう。ですが、大きさや重さによっては、書留を付けるよりももともと保障が付いているゆうパックにしてしまった方が安い場合もあるので要注意です。

また、配達日数は基本的に普通郵便と同じくらいですが、こちらも別料金で速達にすることも可能です。

料金は国内全国一律で以下の通りです。

クロネコメール便の特徴

重さや大きさの制約が

昔は特別に利用契約をしないとメール便を使うことができませんでしたが、現在は個人が1通から利用することができますのでとても便利になりました。また、セブンイレブンなどの提携しているコンビニエンスストアから発送の手続きをすることができるので、手軽で便利です。

規定のサイズは長辺40cm以内で厚さ2cm以内、縦横厚さの合計70cmで1kg以内です。料金体系ではA4サイズ以内の大きさと、A4より大きく既定サイズ以内という2サイズ、それに厚みが1cmまでと2cmまでの合計4種類です。

保証は運賃の範囲内となっていますので、貴重品を送るのは避けた方が良いでしょう。それから配達日数も、基本的に600km圏内は翌日、600km圏以上は翌々日となっていますが、かなり遅延する場合もあり、遅延に対する保証はありませんので注意が必要です。別料金100円で翌日配達の速達にすることも可能ですので、急ぐ場合はこちらを利用しましょう。

料金は国内全国一律で以下の通りです。

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ゆうメール、メール便、いずれも信書を入れて送ることはできません。ですが、簡単な挨拶状や添え状ならば信書には当たりませんので同梱が可能です。

料金体系のみを見た場合メール便の方が安いですが、ゆうメールより荷物の形状（厚さなど）の制約はあります。中に入れる物に関してはメール便の方が若干制約が少ないといえます。但し、いずれも書留などを利用しない限りは保障はほぼありませんので、その点は十分に注意して利用しましょう。

どのサービスを利用するのが一番良いということはなく、発送する品物や用途に合わせ、臨機応変に最適なサービスを選ぶのが賢い送料節約になります。

３分で作れる化粧水

■材料
ゼラニウムのエッセンシャルオイル　１滴
グリセリン　５ml
ミネラルウォーター（軟水）　４５～５０ml
ガラスボトル

■作り方
（１）清潔なガラスボトルにグリセリンを入れます。
※グリセリンは薬局やアロマショップで売っているオイル。理想的なものは100％植物性のもので、保湿目的と水とエッセンシャルオイルを混ざりやすくするために配合します。
（２）ゼラニウムをグリセリンに加えてよく混ぜます。
（３）さらにミネラルウォーターを加えてよく混ぜれば完成！

■使いかた
よく振り混ぜ、クレンジング後、普通の化粧水のように使います。お風呂上りなら顔はもちろん首元、胸元など全身にパシャパシャつけて香りも楽しんで！



アロマを満喫する芳香浴
今回ご紹介した化粧水以外でも、エッセンシャルオイルはいろいろと使うことができます。洒落たガラスや陶器の器に熱湯を注ぎ、そこへエッセンシャルオイルを数滴。熱湯の湯気と共に香りがお部屋に広がります。ラベンダーなら寝室に。ゼラニウムはリビングにぴったり。お客様がお見えになるときもそれぞれの家庭にある独特な匂いを消してくれます！

エッセンシャルオイルは意外と手軽に毎日の生活に取り入れることができるもの。お肌のお手入れを意識して行うことでありきたりの日常から脱出する機会を与えてくれます。ちょっとした工夫でもっときれいになりましょう！

せっけんについた髪の毛を取る方法

石けんに髪の毛がついてしまって取れないときがありますよね。そういう時は爪で取ったり水で流したりせず、身体を洗うときに石けんをお尻につけてクルクルしてみて下さい。ツルッと髪の毛が取れますよ！

せっけんを見直す。

普段私たちが何気なく使っている石けんは、生活に深く浸透していますが、石けんの歴史はとても古く、紀元前2500年前にさかのぼります。5千年近く人類に親しまれてきた石けんは、体への安全性はもちろんのこと、環境への安全性も保証されています。

ナチュラルクリーニングでもすごい効果を発揮する石けんですが、やっぱりお風呂で使うと気持ちいい！体だけじゃなく顔もふわふわの泡で洗い上げると、スッキリします。

今回は、石けんの良さ、選び方、洗顔方法、保存方法などをご紹介します。


石けんを選ぶのはなぜ？


海を汚さないエコな生活は、心も身体にも優しい。
純石けんと呼ばれるものは天然の界面活性剤で出来ています。排水に流れると24時間程度で水と二酸化炭素に自然分解し、石けんカスは微生物が食べてくれます。
生分解率（＝自然に分解されて海や川に流れても害がなくなる率）100％で、環境へのリスクが最大限に回避できます。

「どれだけ環境に良くても、石けんって皮脂を落としすぎて、肌がつっぱったり乾燥したりするから嫌」という方もいらっしゃるかと思いますが、肌がつっぱる、乾燥してしまうことの発端は、外から保湿されることにお肌が慣れてしまっているから、ということも考えられます。

毎日純石けんで洗顔していると、化粧水のあとゲルやクリームをつけなくてもつっぱったり乾燥したりせず、皮脂が適度に出るようになり、シンプルなお手入れで済むようになります。


石けんの種類と選び方


購入前に商品の成分表を見るクセをつけましょう！
オススメするのは「無添加」で「純石けん」である石けんです。「石けん素地」「カリ石ケン素地」などと書かれているのが純石けんに該当します。
オリーブオイルから高配合に作られている石けんなどは素材そのものが成分表に表記されている場合があります（塩化Na、エチドロ酸4Naなど。）

無添加というのは、保存料や防腐剤などの成分が含まれていないものを指します。

もしドラッグストアなどで選ぶ場合は、「無添加」の「純石けん」であり、「釜炊き」との表記があればベスト！

よく見かける安価な石けんは「中和法」という合理性を重視した製法で作られているため、グリセリンなど保湿効果のある成分を製造の際に取り除いてしまっており、お肌がつっぱったり乾燥したりするのです。

「釜炊き」は「ホットプロセス」といって高温で数日かけて炊き上げた石けんで、オリーブオイルなどを数ヶ月かけて低温でケン化させる「コールドプロセス」にはほんの少し劣りますがグリセリンが含まれており、価格も安価で1つ100円前後で買えるものもあります。

苛性ソーダなどがあれば自宅で手作りできる手作り石けんもオススメです。市販の手作り石けんも、自宅で手作りした石けんも、石けん発祥の頃から使われているコールドプロセス法でつくられるため、天然の油脂やグリセリンなどが多く含まれていて保湿効果に優れています。


純石けん洗顔の方法


固形の純石けんで洗顔する際は、泡立て出来るネットを用意します。

泡立てネットはドラッグストアや100円ショップなどで販売されています。


ぬるま湯に濡らしたネットに石けんをこすりつけ、指の間に挟んで、絞り取るように何度もこすって泡を立てます。


泡が固いようなら、少量のぬるま湯を垂らして、ふわふわの泡をテニスボールくらいの大きさまで泡を立てるようにします。
オリーブオイル等で出来ている純石けんは、泡で洗うというよりヌルヌルさせて洗う感覚のものが多く、泡立ちはそれほど良くないものも多いです。

■顔を洗うときのポイント

泡が立ったら、顔に優しく置いていき、全体的に泡が広がったら、小鳥の頭をなでるくらいの優しい指使いで汚れを落としていきます。強くこすると毛穴が一緒に動いてしまい汚れが十分に落ちません。

■泡で洗ったあとすすぐときのポイント

全体的に汚れが落ちたら、ぬるま湯で流します。ここでポイントなのが、「ぬるま湯」。体温と同じくらいの熱くも冷たくもないお湯ですすぐのが、お肌に負担をかけず、より汚れが落ちる方法です。

・熱めのお湯・・・湯煎したバターが溶けるように、肌の皮脂が流れすぎてしまって乾燥してしまい、肌にダメージを与えます。シャワーのお湯を顔に直接かけるのもNGです。

・冷たい水・・・毛穴が閉じてしまうので毛穴の汚れが十分に落ちず、毛穴の黒ずみなどの原因になったり、それが悪化するとニキビの原因になることも…。

小鼻の脇や顔の輪郭部分、髪の生え際等も、忘れずによくすすいでください。肌に残った石けんカスは、肌荒れやニキビの原因になることがあります。

■すすぎ後、拭くときのポイント

よくすすぎ終わったら、タオルで顔をやさしく包みこみ、押さえるようにして水分を取ります。こするのは無駄に肌を痛めてしまうのでオススメできません。

■メイクしているときは

「石けんで洗って流す」を2回する「W洗顔」をすればほとんど落ちてしまいます。バッチリアイメイクやラメなど、1回の石けん洗顔で落ちていないときは、落ちていない部分だけクレンジング剤を使って落とし、もう1回石けん洗顔して仕上げます。


石けん洗顔後のオススメの保湿方法

それまで市販の洗顔フォームを使ってきた場合、石けん洗顔に変えた途端、肌がつっぱったり乾燥してしまったりして、ゲルやクリームをベッタリつけたくなるかもしれませんが、そこは少し我慢！少量の天然の保湿成分で保湿して、自分の肌の力を信じてあげましょう！

石けん洗顔をしている方は、美肌水（正式には『尿素グリセリン水溶液』）を使っている方が多いように思います。

名古屋で開業していらっしゃる今井龍弥先生が開発した美肌水は、尿素とグリセリンという保湿効果抜群のものを水で薄めただけというシンプルさ、1年間使っても数百円しか掛からないという安価さで、雑誌に紹介されたり書籍が発売され、ブームになりました。

身近な材料（ドラッグストア等で簡単に安価で購入できます）で、シンプルに保湿ケアが出来、成分の単純さによる環境へのリスクの少ないのが良いですし、都度容器を捨てる必要がないのでゴミを出さずエコにもつながります。

ぜひ石けん洗顔の後に美肌水を使ってみてください。もし作れなければ、お持ちの保湿剤を今までより薄くつけてみてください。

『ゆほびか』サイト内今井龍弥先生のページはこちら。美肌水の作り方や、美肌水を使った手作り石けんの作り方も掲載されています。


固形石けんの保存方法

ソープディッシュの他には石けん用のネット（巾着状になったもの）に入れて吊り下げて置くのもオススメ。
石けんは使用後は乾かしておかないと、ドロドロに溶け出したり原型をとどめない状態になったりすることがあります。

オススメは右図のような水はけのよいソープディッシュ。水がソープディッシュの中にたまったまま石けんを放置していると、ヌルヌルと崩れやすくなります。　

美肌には内服。

結局、肌の外側から入っていく美容液には限界があるので


それよかやっぱり、身体の中に取り入れるほうが


効きが早い！！



手羽先のスープを作ってコラーゲンたっぷりとって、


それからピクノジェノール飲みます。




肌すべすべです