また、仲間の歳も少しずつ上がっている事から健康に関する事がちらほら聞かれます。
私も娘が生まれた頃に酷い腰痛(ぎっくり腰)をしてしまい、それからというもの寝起きの寝ながらストレッチ(布団の中でゴロゴロ)しています。
そのおかげか酷い腰痛と縁が無くなりました。
何となくおかしくなりそうな時が判るのでそんな時はマメに立ちながらストレッチします。
食事は、お昼の納豆、玄米御飯や十穀米を週に３日は食す様にしています。
職場に出ている時は朝のヤクルトビフィールを欠かさず飲用しています。
本当はここに運動を入れたいのですが自営業やひとり代表の皆さんは中々厳しいと思いますがちょっとだけ工夫するだけで体調管理が出来ますから是非ライフスタイルに取り入れて健康で車と向き合いましょう。笑
こんな風に遊べるのも健康だからこそです。
