11月

１．腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワット　10000/18000（月1500回）
２．ランニング　445/520Km
３．水泳　27.5/21Km  
４．投稿　12/26回
５．ラジオ体操 113/180回

 

日々のトレーニングを怠けている。
ＮＨＫの「まれ」をネットですべて見た。あきずに見れた。マッサンは途中で
少しあきたので、止まっている。「あさが来た」は最初はおもしろくなかったが
最近は面白くなってきた。「瞳」をまた見た。『オレンジデイズ』と『素敵な選TAXI』
を動画で見たが、良かった。もうじき12月。何もしないうちにまた年が過ぎる。

 

シリアが悲惨なことになって久しい。パリの報復として爆撃を行うと、イスラム国に
占領されている地域の人が被害を被るので、負の連鎖だ。ＮＨＫで「シリア赤新月社」の
活動を紹介していたが、赤十字のＨＰで確認すると、終わっていた。
独裁者を単に倒すだけでは、残念なことになる。