私のブログって

　なにげにGoogleで検索していたら、私のブログって検索サイトで引っ掛かるんですね(^_^;)

　「ハウステンボス　ブログ」

　このキーワードで検索したら1番トップに出てきてた。びっくり(*_*)。

　物事を色々と調べるのが好きなので、暇があれば検索してるけど、一番トップにくる情報って有益なものが多い。それに対して、私のブログなんて全然たいしたことないのにな。どういう基準で順番が決まっているんだろう？実に不思議。

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明日から旅に出ます

　あまりブログを更新しないため、またまた皆さんに心配をかているのではと少々思い始めているのですが…。昨日から長期夏休み休暇（なんと9日!）に入り、その前は何かと慌ただしかった?ので更新ができなかっただけです。精神的にダウンしていたわけではないのでご安心を。（誰も心配してないって(^_^)）

　去年の今頃、ハウステンボスで過ごしてた我が家。自分のHPの写真集(2003年～）→21をクリックして色々と思いだしてました。ホテルヨーロッパのスイートで本当に贅沢な1日を過ごしていたな～、アテネオリンピックやってたよな～なんて妙に懐かしんでみたり。今頃、きっとたくさんの人がハウステンボスで楽しいひとときを過ごしていたりするんでしょうね～。

　今年もハウステンボス!と思ってみたものの7/26のブログで書いたように今年はおあずけということになった我が家。その後、すったもんだの一悶着（!?）があり、その結果、滝を見に行こうということになりました。最初、だんなさんは「近畿の滝を見に行こう」と言ったけど、私があるサイトで見つけた「赤目四十八滝というとこに行きたい」というと、そこに変更してくれた。でも、お盆の時期、宿泊料金はすっごく高い(*_*)。この値段ならハウステンボスに行ける！と思ってしまい、格安の国民宿舎をチョイス。学生時代、大学の隣にあった国民宿舎のレストランでウェイトレスのバイトをしていたこともあるので、程度のほどは分かる。ホテルデンハーグのようなVIP待遇なんて期待できない…。まあいいでしょう、1泊だし(^_^;)。

　ということで、明日から三重県へ行ってきます。滝がいっぱいの場所。ハウステンボスで2003年に行われていた「クリスタルイリュージョン」（デリーフデ号前の噴水のイベント）よりもすごいいっぱい発生するマイナスイオンを体じゅうに浴びて来ます！

＃ハウステンボスとは全然関係ない話なので、この旅の様子はブログアップしないつもりです。この間まで書いていたアンチエージングのカウンセリングも関係ない話だったな。それに、途中で話が終わってる…。きっと誰も興味がないと思うから、しり切れトンボで終わらせよう(^_^;)、そうしよう(^_^)

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カスタマーズクラブ

　先日、ハウステンボスから1通の封書が届いた。封をあけると『カスタマーズクラブ』の入会案内だった。ハウステンボスホテルズの新しいメンバーシップ。ホテルで過ごす時間を充実させるための10特典。入会金も年会費もいらないのだとか。

【カスタマークラブの10特典】
1）レイトチェックアウト13時
2）サインひとつでチェックイン
3）宿泊時の記念日特典（誕生日・結婚記念日）
　（例）ホテルヨーロッパスイートルーム60%OFF
　　　　ホテル客室ランクアップ
4）記念日特典に追加して「ラッキーデー」特典
　　自分で設定するもう1つの記念日に3）の特典に追加でフルーツセットを用意
5）会員専用特別プランなどの各種案内の送付
6）会員限定メールマガジンの配信
7）会員限定フリーダイヤル予約
8）ホテルショップ5%OFF
9）『RINウェルネス』1階プール50%OFF
10）婚礼紹介特典

　結構よいのではないですか、この内容。朝食後、慌ただしく荷物整理せずにホテルライフの余韻にひたれるレイトチェックアウト。記念日宿泊の特典、プールの割引。これだけでも入会するメリットはあるのでは？
　　
　案内のパンフには申込用紙もセットになっていた。申し込もうとしたが、ラッキーデーを設定しないといけない。はてさていつにしたものか？誕生日、結婚記念日以外の日にちで、ハウステンボスに行きそうな日って？う～ん、決められない。ラッキーデーの前後2週間なら4）の特典は受けられるとのコメントも書かれていたが…。　とりあえず、次回、ハウステンボスに行く予定にしている10月15日にでもしておこうか？　いや、しばらく考えてから申し込もう(^_^)

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ハウステンボスのCM

　昨日の夜、土曜ワイド劇場を見ていた。結構こういう人も多いというが、サスペンス物の犯人役って大抵分かってしまう私。テレビは耳で聞く程度にして、もっぱらネットサーフィンをしていた。

　ドラマが1時間程進んだ時のTVCM。なにげにだんなさんが

「きれいなCMやな～」

とぼそっと一言。その言葉につられて画面を見ると、見たことのある景色。

　「これってハウステンボスやん」

　ちょうどホテルヨーロッパの建物がアップになってて、空の色が移り変わる場面。そして『ハウステンボス』のテロップがでてきた。

　「あ、ほんまや。どうりで似ていると思った。そしたら、さっきのはデンハーグか～」

　その場面は見てない(;_;)　私だったらすぐに気付くのにな。

　ハウステンボスのCMは当たり外れが多い。
　アタリといえば去年の夏のCM。夏休みの宿題で日記を書いた女の子。発表会の場、教壇の前で一生懸命発表する。その発表内容は？というと…

「バン、バン、バン、バン、バン…」

これだけ。でも迫力がすごい！あの気合いは、夏休みを満喫した小学生だからこそのものに感じた。多分、お年寄りがあの役だと血管が1,2本切れてもおかしくないな。

　一方、外れのCMは去年の春。男性から性転換した女性（?）が両親とハウステンボスを訪れるCM。『ハウステンボス変身中！』というキャッチフレーズに合わせたものだったが、ちょっと品がなさ過ぎた。

　今回のCMは、そういう意味ではアタリかな？なかなかしっとりとしていて良かった。今度はちゃんと全部みたいな。

　＃多分、ハウステンボスの公式HPにCMサイトのコンテンツがあるのだろうけど、なぜか見ることができない。Macだから？でも会社でこそっとWinで見ようとしたけど駄目だった(;_;)　TVCMを待つしかなさそう。

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骨密度検査（メディカルアーバンクリニック編）

　7月23日（土）、メディカルアーバンクリニックに行ってみた。問診を終え、アロマやオーラソーマの無料体験を済ませた後、第1のお部屋へ。ここでは基礎的な検査を行った。ボディバランス検査の結果説明のあとは骨密度検査の結果報告＆アドバイスだった。

　
　骨の密度は女性にとってはとても重要。加齢とともに骨密度は減少するが、女性は特にその変化は大きい。その結果、骨粗鬆症になって骨折なんてことも良く聞く話。そもそも骨の脆さは自覚症状がない。そのため「静かな病気」といわれているそうだ。女性が骨粗鬆症になる要因には以下のものがあるらしい。

　1）高齢　2）骨折の存在　3）小柄でやせている人
　4）遺伝　5）拒食　6）ステロイド治療者
　7）カルシウム摂取不足　8）アルコール、喫煙
　9）運動不足　10）子宮摘出　11）早期の閉経

　　※順番と骨粗鬆症の起きやすさとは無関係

　今回の検査。超音波をかかとの骨に照射して、骨の状態を検査するだけ。人間ドックのように苦痛を伴う検査ではないので、平生からチェックするのも悪くないと思う。

　で結果はというと、

　【骨密度】　正常
　　・スティフネス値　　103
　　・若年比較　　　　　113%
　　・同年比較　　　　　117%

　スティフネス値は骨密度の指標らしいが、それが何を意味するかは分からない。ただ若年比較を見てみると113%。すごい！（ハズ）。同年齢の人との比較でも117%。すごい！（に違いない）。毎日、牛乳を200cc以上飲んでいるからね。

　骨密度に関する、医者からのアドバイス―何にもなし。これ以上、骨を鍛える必要はないってことでしょ。

　が！！！

だんなさんの骨が超異常！。骨スカスカという検査結果になった。

　【骨密度】減少しています。精密検査を受けて下さい。
　　・スティフネス値　　66
　　・若年齢比較　　　　64
　　・同年比較　　　　　74

　グラフ結果では完全なレッドゾーン！　なぜそんな体に(;_;)　私の作ってきた食事のせいなのね(;_;)　この後の検査結果の説明やアドバイスは、ほとんどだんなさんへのものになってしまい、私への置き去りにされてしまったのだった。

　ところが病院をでたあと、だんなさんぼそっとこんなことを言い出した。

「あの検査のとき、ちゃんとかかとが機械にセットできないまま検査されたと思う。だから変な値になったはずや。スカスカなはずがない。あれだけ低い値だったら、骨ボキボキや。」

　そう思うなら、なぜ検査の時に言わない(-_-#)　決して安い検査ではないのだゾ。ちゃんと検査してこそのアドバイスでもあるのに…　私なんか、体重測定の前にトイレに行かしてもらい、最後の『無駄な足掻き』までしたというのに。

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ボディバランス検査（メディカルアーバンクリニック編）

　　7月23日（土）、メディカルアーバンクリニックに行ってみた。問診を終え、アロマやオーラソーマの無料体験を済ませた後、第1のお部屋へ。ここでは以下の検査をした。

【ボディーバランス検査】
　身長・体重・体脂肪・BMI・基礎代謝をタニタの両手・両足スキャンタイプで測定
　ウエストはメジャー測定

【重心バランス検査】
　開眼・閉眼で各1分ずつ、じっと重心測定ボードに乗っておくだけ

【骨密度検査】
　超音波骨密度測定検査方法で測定

【血圧】
　二の腕部分の血圧を測る、よくあるタイプの測定

　第1のお部屋は基本的なデータ確認のものが多かった。

　【重心バランス】はなかなか面白かった。ただ単に1分間、じっと立つということが如何に難しいか。前にふらふら、後ろにふらふら。自分でも、動いているのがよくわかった。

　【骨密度】は測定するのは2回目。前回は機械に足を突っ込み、かかとあたりをコツコツされるタイプだった（ような気がする）。しかし今回は、くるぶし部分に霧吹きでアルコールを吹きつけ、その部分をシリコンパッドみたいなもので挟んで測定するというもの。生暖かく、柔らかいバッドは変な感じだった。

　で、ボディーバランス的にはどうだったかというと以下の結果がでてきた。

　【身長】【体重】【体脂肪】
　　ヒミツ(^_-)-☆

　【血圧・脈拍】
　　（上）97　（下）59　（脈拍）60
　　（いつもに比べて（下）が高め。大抵40台だもんな～。
　　　昔、医者に「塩でも舐めとけ。嫌でも高血圧になるぞ」って言われたっけ。
　　　無神経な医者だったな。）

　【除脂肪量】
　　　41.1kg（これ以上は体重は減らないという限界）

　【基礎代謝量】
　　　1175kcal（女性では平均的と言われたが低いのでは!?）

　【BMI】
　　　23.2（22になりたい…）

　【部位別脂肪率】
　　　右腕・左腕・体幹部・右足・左足　
　　　何れも平均（同年代同体形の人の平均値）以上
　　　　（ええ、分かっていますとも！）

　【部位別推定筋肉量データ】
　　　右腕・左腕・体幹部・右足・左足　
　　　左腕以外、平均（同年代同体形の人の平均値）以上
　　　　（意外と筋肉はついてるってこと!?）

　【体型評価】
　　　標準　（ただし、太り気味により近い標準だけどね…）

　【上半身肥満度評価】
　　　女性平均（お腹回りの肉付きは平均ってことね）

　このデータをみて、ドクターはこうアドバイスしてくれた。

　2）脂肪量が多いので、やっぱり何か運動をしたほうがいいですね。


　太っているのが気になっていたけど、年齢的には標準だとわかり、その点では一安心。だけど、より素敵に年齢を重ねていくためには脂肪燃焼が大事ってことね。運動か～□＼(--;)。
　適度な運動が大切なことは、重々理解しております、ハイ。

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問診（メディカルアーバンクリニック編）

　7月23日（土）、メディカルアーバンクリニックに行ってみた。アロマやオーラソーマのことを先にブログったけど、よくよく考えたらこれらの前に問診をしていたことに今ごろ気がついた。
　
　問診。といってもアンケートに記入していくだけなんだけど。質問内容と私の回答は下記の通り。

【体重について】
1）20歳頃の体重と比べて　→5キロ前後やせた
　　　　　　　　　　　　　（昔は今より太かったです(^_^;)）
2）半年前と比べて　　　　→ほとんど変わらない
　　　　　　　　　　　　　（±2kgはほとんど変わらないのか…）
【飲酒について】
1）飲む頻度　　　　　　　→たまに飲む程度
2）アルコールの種類　　　→ワイン（カクテルと書いたが…）
3）平均的な1日に量　　　 →20ml前後
【禁煙について】
1）禁煙の有無　　　　　　→吸わない
2）喫煙本数×年数　　　　→（吸わないから関係ない）
3）禁煙時間　　　　　　　→（吸わないから関係ない）
【運動について】
1）運動不足について　　　→まったく運動不足だ
　　　　　　　　　　　　　（自覚しています□＼(--;)）
2）汗をかく運動　　　　　→まったくしない
　　　　　　　　　　　　　（自覚しています□＼(--;)）
3）1日に歩く時間　　　　 →ほとんど歩かない
　　　　　　　　　　　　　（普通に歩いてはいるけど…）
【食事について】
1）食事の速度は　　　　　→普通
2）おなかいっぱい食べる　→それほどでもない
3）食事の規則性　　　　　→やや不規則
　　　　　　　　　　　　　（朝はドリンクですましてます）
4）甘いもの　　　　　　　→よく食べる
　　　　　　　　　　　　　（疲れた時は食べるでしょ）
5）脂肪分の多い食事　　　→ほとんど食べない
6）塩味について　　　　　→普通
【睡眠について】
1）よく眠れるか　　　　　→まあまあ眠れる
　　　　　　　　　　　　　（昔は睡眠導入剤がないと駄目だった…）
2）平均睡眠時間　　　　　→5～6時間程度（結婚してから減った…）
【歯磨き】
1）1日の歯磨き回数　　　 →1日2回
2）1日の歯磨き時間　　 　→5分以上

　これらの質問の結果が【ライフスタイルアセスメント】として報告された。

　【体重】 9/10　
　【飲酒】 7/10
　【喫煙】 15/15
　【運動】 0/15
　【食事】 16/30
　【睡眠】 6/10
　【歯磨き】 9/10　　【生活習慣全般健全度】62/100

　運動不足が足を引っぱった(;_;)　がドクター曰く―平均的な数値ですよ

　ライフスタイルで気をつけておくこととして以下の点を指摘された。

1）疲れたからといって甘いものを食べるのはダメ。
　そういう時はビタミンB1を取りましょう。
　牛乳がお薦め。アミノ酸も入っているので脳にエネルギー補給ができる。
　ただ脂肪分も多いので、低脂肪や無脂肪を飲むのがよい。

　牛乳大好きだからよく飲んでいる。これからも飲むぞ～。

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アロマ（メディカルアーバンクリニック編）

　7月23日（土）、メディカルアーバンクリニックに行ってみた。オーラソーマを受ける前、私はアロマのハンドトリートメントをしていただいた。100%天然植物から抽出したエッセンシャルオイルを使ったハンドトリートメント。キャリアオイルはホホバオイル。そこに2種類のエッセシャルオイル（ラベンダー＆イランイラン）から好きなものを選ぶことができる。私はラベンダーの匂いが嫌いなので、イランイランをチョイス。

　ホホバオイルにイランイランを数滴垂らし、よく混ぜる。それを少し手に取り、軽く両手で温めたら、掌からマッサージ。ゆっくりとツボを押しながら、オイルを浸透させていく。実に気持ちいい。ひじ部分までマッサージすると、次は反対の手も。最近、体中に毒素がたまっていくような感じを抱いていたのだが、それが取り除かれていく気がした。

　最後に、秘密の化粧水（色々な植物から抽出したエキス入りなのだとか）を吹きつけ、ひじ下部分に延ばしていき終了～！

　かれこれ10分程度だろうか。久しぶりのハンドエステに満足。本当は全身して欲しいくらいだけどね。

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