昨夜から今朝の睡眠は、気持ちの良い充足感があった。最近、地下鉄で博多駅や天神に出かけるようになった。約5000歩は歩いてる。ウォーキングでダイエットは簡単ではないというが、血圧やコレステロールには有効らしい。進化の過程で人間は歩いたのであるから、歩くようにできている。ーーーーーーーーーーーーーー
